You are queen

Всем привет! Кто ещё не похудел к уже прошедшему лету! Ну, могу вас обрадовать, худеть можно не только. Но, чтобы вы не ошиблись в выборе диеты, вот вам список тех, которые вам в любом случае, навряд ли, помогут! Диета Дукана Это одна из самых популярных диет, она восхищает хищников и подкисляет всех по очереди. Она состоит из четырех этапов . В течение первых 10 дней разрешено употребление только нежирных мясных и молочных продуктов и яичного белка, на следующих этапах разрешается есть овощи и цельные зерна с белком - это день, когда мы вернемся к первому этапу...

Всем приветики! Мясо на завтрак, обед и ужин. Инью Чо, корейская мисс бикини, раскрывает секреты стройных корейских женщин. Ей 42 года, у нее красивое тело, и сама она выглядит на 20 лет. Мы встречаемся с Инью Чо, личным тренером из Сеула, победителем прошлогоднего конкурса WBFF Korea в категории Diva Fitness Model & Bikini, во время нашей поездки в Южную Корею. Наборы упражнений нам знакомы - это упражнения с отягощениями и на тренажерах, известных нам из российских спортивных залов, но они разные...

Всем приветики! Трудно поверить, что героиня нашего интервью - филигранная смеющаяся блондинка - несколько лет назад боролась с депрессией из-за чрезмерного лишнего веса. Но она начала работать над собой с удвоенной силой. Познакомьтесь с Анной Качоровской, тренером, которая расскажет вам, как себя любить. Когда мы худеем, то мы либо ничего не едим, либо едим продукты, которые считаем полезными. Кем ты был до того, как занялся спортом? «Я была менеджером в крупной корпорации, я много работала...

Всем приветики! Румяные щеки могут добавить очарования и сделать вас более хрупкой, нежной и ранимой, но когда все лицо становится красным (хотя у вас нет лихорадки) – явно стоит забеспокоиться. Каждый, кто борется с проблемой реактивной кожи, хорошо это знает. Все, что может этому поспособствовать, это немного стресса, внезапное изменение температуры или слишком много перца чили - и вы уже как помидор. Откуда берется покраснение? Я знаю, что может помочь. Когда покраснение становится проблемой?...

Всем приветики! Если у вас чувствительная кожа, химический пилинг может вызвать у вас раздражение. И это неудивительно - если вашу кожу раздражает обычное жидкое средство для снятия макияжа, то что уж говорить о кислоте! К счастью, из такой ситуации есть выход. Есть много веществ, которые отшелушивают кожу мягким, почти незаметным способом. Кроме того, они не только не вызывают раздражение - но даже помогают улучшить состояние кожи. Встречайте 5 кислот, которые идеально подходят для людей с чувствительной кожей...

Приветики! Лазерная эпиляция это самый популярный и самый эффективный метод удаления постоянных волос. Если это не работает - это обычно потому, что это было сделано неправильно. Многие факторы могут разочаровать - от качества и класса устройства до компетенции специалиста. Чтобы понять, что может пойти не так, давайте объясним, как работает лазер вообще - и как это происходит, когда волосы перестают расти. Во время процедуры лазерный луч направляется прямо в волосяные фолликулы под кожей. Найденный...

По двум причинам. Во-первых, потому что мы действуем против старых привычек, чтобы создавать новые. И во-вторых, потому что, как цивилизация, у нас есть культурная привязанность и предпочтения, чтобы отождествлять себя с нашими мыслями. Подход внимательности показывает, что мы можем централизованно «думать» об этих мыслях и направлять наше внимание в другое место. Более того, мы можем наблюдать за ними, не рассматривая их как открытую истину, и даже не реагируя на них, если мы думаем, что они не служат нам...

Привет! Похоже, это звучит как несложная задача: давайте просто будем здесь и сейчас, нигде больше. Давайте не будем отвлекать внимание, давайте сосредоточимся на одном действии. Внимательность, тренировка внимательности стара как мир, хотя мы только сейчас открываем ее ценность. Представь себе маленький шарик в руках. Мы играем с этим, мы поворачиваем его в наших пальцах. Это легко! Но вдруг шарик, как дрожжи, начинает распускаться. У нас в руках 100 мячей! Охватить их - уже задача для мага. А если эти шары наши мысли? Внимательность позволяет вам победить...

Всем здравствуйте снова! Поехали дальше! Не забывайте расслаблять свои мышцы «В расслабленном теле не может быть нездорового ума», - сказал Эдмунд Якобсон (Анна Славиньска, «Использование прогрессивного расслабления мышц Якобсона в клинической практике», «Психиатрия и психотерапия» 2016, том 12, № 4, с. 3-15), он признан пионером в области релаксации. Интересно, что он проводил свои исследования и публиковал их результаты еще до Второй мировой войны, потому что тогда, по его мнению, общество переживало слишком большой стресс и много потрясений...

Всем привет! Капля пробивает камень - это, пожалуй, лучшее высказывание, чтобы описать, как ежедневный выбор, повторяемый систематически, в конечном итоге оставляет след в нашей физической или духовной сфере. Давайте сосредоточимся на тех, которые оставляют хороший след. Тема небольших повседневных дел, последствия которых едва заметны изо дня в день или вообще не видны, но которые, в конечном счете, значительно влияют на нас, в течение некоторого времени очаровывала меня. Как коллекционер марок, я собираю свидетельства об этом влиянии из книг, исследований и статей...

Приветик! Это краткое руководство о том, как их использовать и как выбрать их в соответствии с вашими потребностями. Косметические масла использовались веками. До недавнего времени мы все были в восторге, главным образом, от арганы и кокоса - женские журналы рекомендовали втирать их буквально во все. Месяцы использования показали, что ничего, даже натуральные масла, нельзя использовать просто так - они также могут быть аллергическими, чрезмерно жирными или сухими. Как их использовать, чтобы сделать...

Всем приветики! Недавно отмечали Всемирный день психического здоровья. Это прекрасная возможность заглянуть внутрь себя и подумать о состоянии нашего психического здоровья. Мало кто из нас знает, как это влияет на все наше тело. 10 октября был Всемирный день психического здоровья . Всемирная федерация психического здоровья учредила этот праздник, чтобы уделять особое внимание вопросам ухода за психическим здоровьем, предотвращения стигматизации людей, страдающих психическими заболеваниями, необходимости...