Путь к стройности без диет.

фото из интернета Сегодня поговорим о маслах и жирах,которые мы используем при приготовлении пищи.Как мы знаем,в состав всех растительных масел входят жирные кислоты : омега-6 и омега-3,в различных соотношениях в разных видах растительных масел,что и определяет их полезность...

фото из интернета Чувство голода это чувство,которое мы испытываем каждый день.И вполне нормальная реакция на это чувство- поесть ,либо в самом крайнем случае что-то положить в рот,что попадется под рукою...

фото из интернета Здравствуйте .Сегодня поговорим о жирной натуральной пище .Очень многие спрашивают насколько полезен жир,представляя под этим словом шкурку,покрывающую тушку курицы,бекон,сало,масло сливочное 82 процентной жирности,топленое масло,сливки,любое жирное мясо...

фото из интернета Приветствую всех читателей!Большинство желающих постройнеть, как правило говорят о диете.Но слово "диета" как правило связано с ограничениями,голодом,это скучно и надоедает,наше подсознание...

Доброго времени суток! Меня часто спрашивают о том,что можно есть ,чтобы после еды быть сытой и при том не прибавлять в весе.Рассказываю!Что сначала мы снижаем углеводную нагрузку на организм,то есть убираем продукты содержащие сахар...

Фото из интернета Доброго времени суток!Сегодня я хочу поговорить на тему,которая касается каждого,у кого есть лишний вес.Вроде все это известно,но...Порой мы не замечаем, как сами, самостоятельно начинаем раскармливать свое тело...

картинка из интернета Добрый день! Сегодня попробуем проследить весь путь развития болезни "избыточный вес" со стадии "приятная полнота".Да,именно болезнь,так при избыточном весе идет постепенный сбой...

Доброго времени суток!По себе знаю,что мы все едим то, что вкусно,но именно это может быть мало полезно или вовсе не полезно для организма .Это можно легко определить ,если после того,как покушаете что-то...

Доброго всем дня! Сегодня поговорим о том,сколько пищи мы принимаем за один прием пищи.Наверняка и вас с детства учили все доедать в тарелке и ничего не оставлять ,несмотря на то ,что мы наедались, еще не доев порцию...

Доброго времени суток!Очень часто человек попадает в стрессовое состояние для организма и не осознает этого.Хронический стресс составляет 85 процентов от всех стрессовых состояний,этот вид стресса связан не с угрозой для жизни,а с выходом из комфортного состояния...

Здравствуйте!Сегодня поговорим о воде,как и для чего ее использует организм,сколько воды желательно выпить за день и еще много познавательного.Конечно,я понимаю,то сейчас читатель думает,что как пить ,если...

Пример обеда по правилу порции. Доброго времени суток!Очень часто,готовя еду ,мы не задумываемся над питательной ценностью приготовленного блюда.Тем не менее это один из важнейших показателей готовой пищи...