спортивная площадка

Миофасциальный ролл - это относительно новое массажное средство. Ранее я не придавала особое значение этой технике, но в этой статье хочу поделиться знания и рассказать вам о преимуществах этой техники. Изначально я встретила технику миофасциального релиза (МФР) под название массажный ролл. Очень скептически отнеслась к данному инструменты и где-то год не воспринимала его всерьёз. Позже меня одолело любопытство, и я попросила в тренажерном зале взять общий ролл и попробовать. Так я сделала 5 прокаток спины и обалдела от боли...

Интуитивное питание. Тема еды уже была затронута на моем канале в статье «Питание у новичков». Сейчас я хочу рассказать вам об интуитивном питании. Это очень интересная и глубокая тема. Она касается скорее тех, кто уже ознакомился с приятными аспектами здорового образа жизни. В чём же его прелесть? Когда вы переходите на более правильную и позитивную пищу, то сразу ощущаете разницу с предыдущим состоянием: Вы большие молодцы, если изучили детально этот вопрос и рассчитали суточную норму жиров, белков и углеводов...

Техника прокачки пресса Посвящаю эту статью качеству прокачки мышц в области брюшной полости. Стоит ли это делать? Сколько необходимо тренировок в неделю? Как правильно и как часто нужно качать пресс? Давайте разберёмся для чего вообще нужен сильный пресс? Помимо того, что это красиво и эффектно, качественно проработанный пресс свидетельствует о выдержке его владельца. Об умении контролировать свой рацион питания. В межсезонье мало кро может похвастаться плоским животом. Потребность кубиков возрастает с приближением летнего сезона...

Эта статья носит психологический характер. Она предназначена для личностного роста как клиентов, так и самих тренеров. Она посвящена всем тем, кто когда-то тренировал, тренирует или будет преподавать. Тем, кто оказывает на нас влияние и помогает в выборе. Моим и вашим учителям, педагогам, наставникам, гуру и просто таким же людям. Задумывались ли вы когда-то о том, какую роль играете в жизни каждого клиента? А вы играете. Когда человек хочет чего-то добиться, достичь каких-то результатов, стать сильнее, лучше или увереннее в себе он обращается за помощью к вам...

Как набрать вес девушке? Нет, вы не «очитались». В этой статье мы будем продуктивно поправляться. Для чего это нужно, и кому стоит читать мой монолог? В 2019 году осталось мало мужчин, которые предпочитают болезненную худобу здоровой полноте. Это уже непопулярно, и носит характер «нездорового» организма. Ники Минаж и Ким Кардашьян ввели пару лет назад новый тренд – округлые и аппетитные формы. Вам понравится эта статья если вы: В эру тренажёрного зала набор веса - очень популярный вопрос. Данная статья предназначена исключительно для женской аудитории...