Познай дзен

Перед началом любой медитации дома нужно позаботиться о том, чтобы следующие требования были выполнены: Как медитировать так, чтобы не уснуть Если вы хорошо сидите и вам ничего не мешает, то, конечно, можно погрузиться в сон, но если вы сидите в Падмасане (поза лотоса), а она ещё не совсем для вас комфортна, то всякое засыпание тут исключено. Поэтому так часто подчёркивают важность той позиции, которую использует медитирующий. Можно практиковать медитацию и в горизонтальном положении, но тут для начинающих существует больший риск перейти в состояние сна...

Всем привет! Предлагаю к просмотру фотографии самых милых животных! Надеюсь, вы получите дозу умиления :)

Приветствую! Сегодня мы поговорим о типах пластика. Всего существует 7 видов переработки пластика, из которых стабильным спросом пользуются обычно лишь три вида - 01 pet, 02 HDPE и 05 PP, причем даже среди одного вида пластика одни бутылки и упаковки могут приниматься, а другие нет...

В зависимости от той медитации, которой вы будете заниматься, — будь то курс випассана или использование пранаям, — цели и средства могут меняться, но главная, общая направленность всех медитаций может быть выражена в следующем: 1. Понимание себя После выполнения техник медитации ваше понимание себя, тех мотивов, которыми вы руководствуетесь, принимая решения в повседневной жизни, значительно прояснится. Мысли станут организованнее. Несмотря на то, что конечная цель медитаций высшего...

Лошадь, олень, носорог, буйвол и слон — все эти животные имеют большое, сильное тело, они выносливы и неутомимы, их колоссальная сила позволяет им поднимать огромные тяжести и выполнять самую трудную работу. Ни одно животное, питающееся мясом, не может сравниться с ними в силе и выносливости. Зеленая игуана Широкий горловой мешок и зубчатый гребень вдоль хребта придают игуане обманчивую внешность дракона. На самом деле зеленая игуана – безобидное животное, хотя и кажется нам пришедшей из тьмы веков...

Почему быть вегетарианцем модно? В настоящее время мы все чаще слышим, как общество «Гринпис» и прочие ярые защитники природы ведут активную борьбу за жизнь и процветание всего живого на Земле. Для кого-то спасение вымирающих видов – это идеологическое подспорье и смысл жизни, для других же наших современников – это лишь способ заработать. Что же побуждает общество постепенно переходить на растительное питание, отказываясь от продуктов животного происхождения? В настоящую эпоху, когда многих...

1. Земляне Фильм 2005 года, уже давно вдохновляет бесчисленное количество людей, отказаться от мяса. Он открывает глаза, показывая нам как животные используются для продуктов питания, одежды, развлечений и в научных исследованиях. Один из самых печальных, жестоких, но достойных к просмотру. Освещает вопросы вреда животноводства и рыболовства в глобальных масштабах. Скрытые камеры фиксируют повседневную практику крупнейших отраслей в мире, все из которых полностью полагаются на животных для получения прибыли...

Приветствую, дорогие читатели! Я продолжаю рассказывать вам о самых лучших асанах для начинающих. Ранее я уже писала о 5 позах для йоги, сегодня мы продолжаем и я расскажу еще о 5 лучших асанах! 1. Поза треугольника Встаньте с широко расставленными ногами. Стопу правой ноги разверните на 90 градусов, а стопу левой ноги на 45 градусов в том же направлении. Руки вытяните в стороны. Не меняя положение рук нагнитесь к правой ноге. Коснитесь правой рукой пола или обопритесь на голень, колено, в зависимости от растяжки...

1 МИФ: человек всеяден Вымыслы о том, что якобы раньше люди были все мясоедами, стали уже нормой в сообщениях людей,защищающих мясоедение. Но на самом деле варваров было и существует намного меньше, чем полноценных людей. Только 10% из 100 способны на хладнокровное убийство. А сейчас мясоедов много, только потому, что за последние 100 лет развилась мясная промышленность. Увидели бы потребители мяса, как плохо содержат и как жестоко убивают животных, они все стали бы веганами. Во все времена были люди, которые довольствовались дарами природы, не причиняя вреда живым существам...

1. Занимайтесь на пустой желудок. Мастера йоги часто говорят: эффективность асаны зависит от того, насколько пуст ваш желудок. И дело здесь не только в физиологической составляющей. Когда желудок пуст и ощущается легкое чувство голода, обостряются ощущения, а восприятие становится яснее и чище. Поэтому в системе йоги вообще не принято чрезмерно переедать. А вот всегда держать живот в легком голоде считается отличной профилактикой многих заболеваний. 2. Лучше заниматься йогой с утра. «Утро вечера мудренее», — гласит известная поговорка...

С чего начать заниматься йогой? Ниже вы найдёте описание 5 важнейших асан йоги. Всего на поочередное выполнение всех асан уйдёт от 15 до 30 минут. Если вы совсем начинающий то, находитесь в каждой асане одну минуту или меньше. Постепенно доведите время до 3 минут в каждой позе. Помните, что йога это не спорт и асаны никогда не делаются через силу или боль. Слушайте своё тело, относитесь к себе с вниманием, любовью и уважением. 1. Поза горы Встаньте прямо, ноги вместе, плечи расслабленны. Вес равномерно распределён на обе стопы...