я

У каждого из нас происходила такая ситуация: у нас есть что-то, что срочно нужно сделать, а также ещё куча важных дел, прежде чем мы начинаем выполнять важное задание. Нужно срочно обработать важную почту, ответить на сообщения, убедиться, что мы в курсе последних событий, оплатить коммуналку, убедиться, что квартира чистая, проверить все свои социальные сети ещё раз. Мы ищем для себя идеальные условия, прежде чем мы начнём делать что-то важное, значимое для нас задание, которое нам необходимо выполнить...

Многие из нас сфокусированы на своём здоровье, на заботе о нём, на потреблении полезной и здоровой пищи, которая составляют питательную ценность для нас, пытаются быть активными, заниматься спортом, а также проводят детокс от социальных сетей, выезжают куда-либо за город, где нет связи. И эти действия, направленные на заботу о себе, действительно важны. Их нужно совершать. Но есть такое действие, направленное на заботу о себе, на которое часто незаслуженно не обращают внимания. Им пренебрегают, хотя на самом деле оно может быть даже важнее, чем все остальные: практика любви к себе...

Это известный факт в человеческой жизни, что мы хотим, чтобы в нашей жизни всегда все было под контролем: мы строим планы, ставим цели, рисуем графики, составляем расписание, мы создаем структуру нашей жизни. Разработка какой-то структуры на самом деле полезна для большинства из нас. Суть в том, что в жизни так много всего, что мы не можем контролировать. Потому что жизнь хаотична, шатка, неуправляема. Это то, что называют "бездорожьем". Это ощущение отсутствия почвы под ногами. Буддисты могли бы назвать это непостоянством...

Многие из нас хотят что-то изменить в своей жизни, но для них это довольно трудно. Хочу с вами поделиться тем фактом, что сдвинуться с мертвой точки абсолютно возможно, и здесь я вам расскажу, как это сделать. Давайте начнем с того, что изменить что-то в своей жизни абсолютно реально. Я сама проделала десятки изменений в своей жизни и знаю достаточно много людей, которые сделали то же самое. И даже лучше. Фазы изменений в нашей жизни Вы боретесь с изменениями. Эта фаза может занимать несколько...

Когда люди хотят изменить свои привычки, всплывает одно общее препятствие, которое встает на пути у каждого из нас снова и снова. Этим препятствием являются логические обоснования мозга. Выходит так, что мозг человека довольно хорошо придумывает мощные логические обоснования, которые звучат правдоподобно и это помогает защитить мозг от чего-либо некомфортного или страшного. Когда мы подрываем процесс изменения наших привычек, это происходит как раз таки из-за логических обоснований мозга. Когда...

У всех, кого я знаю, есть такая проблема: всегда не хватает часов в сутках, чтобы сделать всё, что нам нужно или хочется сделать. У нас есть огромная куча задач, которую нужно сделать, бесконечные сообщения, на которые нужно ответить и даже если мы работаем и ни на что не отвлекаемся, у нас всё равно не хватает времени. Допустим, Вы находите время после работы или на выходных, чтобы заняться своими делами, например, потренироваться или почитать книжку, помедитировать, заняться своим любимым хобби...

Одна из самых распространенных проблем, которые встречаются у людей, имеющих душевные проблемы и интересуются темой психологии и личностного роста, это то, что большое количество людей ощущает, что с ними что-то не так. И это бьет по сердцу. На самом деле большинство людей сказали бы, что их проблема заключается в том, что они хотят быть более сконцентрированными, дисциплинированными, больше уделять внимание своему здоровью, быть более осознанными, лучше зарабатывать. На самом деле проблем и причин очень много, мы все хотим быть лучше в чём-то...

Во время мыслей о какой-либо вещи, вероятнее всего, Вам на ум приходит один из этих вариантов: конкретный объект (к примеру, цветок или тарелка), абстрактное понятие, которые Вы можете принимать через призму своих чувств (к примеру, влюбленность или несправедливость) или то, что Вы можете увидеть или почувствовать (к примеру, цвет, запах). Каждое из этих понятий активирует разные части одной области нашего мозга. Но что мы можем сказать насчёт человека, который родился слепым, который никогда не...

Электростимуляция может помочь улучшить рабочую память человека в возрасте 70 лет так, что производительность выполнения задач не будет отличаться от 20-летнего человека. Рабочая память - это часть нашего мозга, где обитает сознание, часть, которая активна, когда мы принимаем решение, вспоминаем список покупок, рассуждаем и когда мы вспоминаем, допустим, где мы оставили ключи. Рабочая память начинает понижаться, когда наш возраст приближается к 30 годам, когда некоторые области мозга постепенно теряют координацию...

Некоторые мифы совершенно безобидные, такие как, например, что соль позволяет воде кипеть быстрее. Другие, такие как мифы о смене климата или вакцинах могут быть смертельными. Когда дело доходит до мифов о сне, дезинформация имеет разные последствия: некоторые из них не оказывают негативного влияния, в то время как другие могут причинить вред здоровью тех, кто на слово им поверил. Хоть дезинформация о здоровье сна не звучит, как что-то особо серьёзное, допустим, как мифы об алкоголе, исследователи...

Вы, скорее всего, думаете, что первое, что Вы сделаете, когда почувствуете себя подавленно или грустно, будет что-то мотивирующее, оптимистичное, чтобы встряхнуться и освободиться от грусти. Но, тем не менее, довольно часто люди слушают, наоборот, грустную музыку, когда у них плохое настроение. Но почему так происходит? Как я поняла из недавних исследований, ответ зависит от того, находитесь ли Вы в депрессии или Вам просто грустно. Печальное положение дел Для людей, кто сталкивался с разрывом...