я

У каждого из нас происходила такая ситуация: у нас есть что-то, что срочно нужно сделать, а также ещё куча важных дел, прежде чем мы начинаем выполнять важное задание. Нужно срочно обработать важную почту, ответить на сообщения, убедиться, что мы в курсе последних событий, оплатить коммуналку, убедиться, что квартира чистая, проверить все свои социальные сети ещё раз. Мы ищем для себя идеальные условия, прежде чем мы начнём делать что-то важное, значимое для нас задание, которое нам необходимо выполнить...

Многие из нас сфокусированы на своём здоровье, на заботе о нём, на потреблении полезной и здоровой пищи, которая составляют питательную ценность для нас, пытаются быть активными, заниматься спортом, а также проводят детокс от социальных сетей, выезжают куда-либо за город, где нет связи. И эти действия, направленные на заботу о себе, действительно важны. Их нужно совершать. Но есть такое действие, направленное на заботу о себе, на которое часто незаслуженно не обращают внимания. Им пренебрегают, хотя на самом деле оно может быть даже важнее, чем все остальные: практика любви к себе...

Это известный факт в человеческой жизни, что мы хотим, чтобы в нашей жизни всегда все было под контролем: мы строим планы, ставим цели, рисуем графики, составляем расписание, мы создаем структуру нашей жизни. Разработка какой-то структуры на самом деле полезна для большинства из нас. Суть в том, что в жизни так много всего, что мы не можем контролировать. Потому что жизнь хаотична, шатка, неуправляема. Это то, что называют "бездорожьем". Это ощущение отсутствия почвы под ногами. Буддисты могли бы назвать это непостоянством...

Многие из нас хотят что-то изменить в своей жизни, но для них это довольно трудно. Хочу с вами поделиться тем фактом, что сдвинуться с мертвой точки абсолютно возможно, и здесь я вам расскажу, как это сделать. Давайте начнем с того, что изменить что-то в своей жизни абсолютно реально. Я сама проделала десятки изменений в своей жизни и знаю достаточно много людей, которые сделали то же самое. И даже лучше. Фазы изменений в нашей жизни Вы боретесь с изменениями. Эта фаза может занимать несколько...

Когда люди хотят изменить свои привычки, всплывает одно общее препятствие, которое встает на пути у каждого из нас снова и снова. Этим препятствием являются логические обоснования мозга. Выходит так, что мозг человека довольно хорошо придумывает мощные логические обоснования, которые звучат правдоподобно и это помогает защитить мозг от чего-либо некомфортного или страшного. Когда мы подрываем процесс изменения наших привычек, это происходит как раз таки из-за логических обоснований мозга. Когда...