Психолог/сексолог Татьяна Шенгюль

Моя подборка фильмов про женщин. Тут внутренне достоинство, мотивация, сила, вдохновение, любовь, саморазвитие, успех. Сохраняете. Ваши ❤️ покажут мне, что такие подборки вам интересны. Добавляйте свои фильмы или пишите, если не согласны. Фильмы мотивирующие: - Джой - ⁠Принцесса Монако - ⁠Красотка на Всю голову - ⁠Мисс Поттер - ⁠Елизавета (королева) - ⁠Мемуары Гейши (для меня он про женское достоинство) - ⁠Я незнаю как она это делает (трудноватый, но с хорошим концом) - ⁠Герцогиня - ⁠Коко Де Шанель (трудный, на подумать) Сериалы: - Поэма о Шаньан - ⁠Буканьерки - ⁠Бриджертны - ⁠Эмили в Париже - ⁠Семья по выбору (корейский).

Есть состояние, о котором редко говорят вслух. Когда деньги вроде есть. Жизнь выглядит прилично. Всё «нормально». Но внутри — нет спокойствия. Ты можешь позволить себе покупки. Можешь путешествовать. Можешь закрывать бытовые вопросы. Но при этом тревога остаётся, постоянно что-то происходит. Ты в напряге, конца и края как-будто нет этому. Как будто всё держится… но не на фундаменте, а на усилии. И вот здесь важно понять- ты забыла, что : Деньги — это ресурс, а не цель. Спокойствие и расслабление — это налаженные системные процессы + делегирование. Отсюда и странное ощущение: «Я же не в бедности. Почему мне неспокойно?» Потому что спокойствие, уверенность и расслабление — это не только про сумму на твоем счету и наличку в кошельке. Ты и сама это знаешь. Да, с деньгами лучше. Но ещё лучше и с деньгами и с налаженными процессами. И тогда ты знаешь: — что будет через месяц, — как ты принимаешь решения, — какие у тебя правила, — на что ты можешь опереться, если что. В результате деньги перестают быть единственной страховкой. Они становятся инструментом. И вопрос не в том, чтобы «зарабатывать больше». А в том, чтобы выстроить систему, в которой ты чувствуешь контроль и ясность.

Почему взрослые люди терпят плохое отношение? Почему сложно сказать «нет»? Почему мы боимся быть «слишком»? Потому что где-то глубоко нет ощущения: «Я имею право». Право существовать. Право на контакт. Право просить. Право не принимать. Это формируется не в 35 лет. Это формируется тогда, когда ребёнку кто-то говорит: «Я здесь. Я чувствую тебя. Ты желанен». Если этих слов не было — их можно дать себе сейчас. Я сделала практику «Мама-папа-терапия». Это аккуратная работа с внутренним ребёнком без эзотерики и сахара. Только психология, повтор и нервная система. Если вам откликается тема границ, самоценности и внутренней опоры — напишите в личные сообщения я вышлю вам аудио практику. Иногда взрослая сила начинается с очень простых фраз.

🎬 Подборка анти-стресс фильмов 1. Полночь в Париже — мягкая атмосферная история о путешествии и вдохновении, которая помогает отвлечься и расслабиться. 2. Стажёр — лёгкая комедия про новый этап жизни и приятные отношения между героями. 3. Ешь, молись, люби — визуально мягкий фильм про путешествие, самоисследование и внутренний покой. 4. Бесподобный мистер Фокс — уютная, тёплая мультипликационная история Уэса Андерсона с мягким юмором. 5. Дождливый день в Нью‑Йорке — лёгкая, приятная романтическая комедия с атмосферой города и простого удовольствия.

КАК ЖИТЬ БЕЗ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА? Это очень кайфово. Представляешь — внутри тебя только поддерживающий голос. Который анализирует ситуацию и помогает её решить. Сочувствует, говорит о твоих сильных сторонах. Чудесно же? До сих пор не знаю, почему этому не учат в школе как базовой настройке для жизни. Это когда внутри — поддержка и конструктивная аналитика, без унижения себя, без постоянной вины. Проще принимать решения. Понятно, что важно, а что — нет. Понятно, как спокойно показать другим свои границы. Вы не объясняете себе каждый шаг. Не сомневаетесь бесконечно. Не живёте в режиме «надо потерпеть».