Бегом Каждый День

После подготовки к полумарафону или другим соревнованиям, по мере приближения дня забега, обычно возникает чувство тревоги. В последние часы перед гонкой вы захотите сделать все возможное, чтобы избежать тяжелой работы, вы будете нервничать и возможно плохо спать. Давайте узнаем, что полезного можно сделать в день перед стартом. 1. Правильная углеводная загрузка Правильная углеводная загрузка - в последние несколько дней, предшествующих вашей гонке, от 85% до 95% ваших калорий должны поступать из углеводов...

Online Connect service ушел в оффлайн, оставив людей неспособными делиться своими беговыми результатами. Сообщение об ошибке в приложении Garmin Connect iOS Многие из нас вчера столкнулись в большой проблемой...

Пандемия внесла свои коррективы в жизнь спортсменов и любителей. Все с нетерпением ждут первых официальных стартов. Мы надеемся, что проведению Забег.рф (2 августа 2020) и полумарафона "Северная столица" на 10 км и 21.1 км в Санкт-Петербурге ничего не помешает. Два праздника бега, с разницей в неделю, состоятся. С более подробной информацией вы можете ознакомиться на сайтах: Для кого-то это будут первые забеги, кто-то побежит, чтобы улучшить свой прошлогодний результат. Ниже несколько частых...

Независимо от того, бегали ли вы раньше или только начали свой беговой путь, вам может понадобиться увеличить дистанцию. Возможно, у вас возникла идея пробежать на время 5K, 10K, полумарафон или даже марафон...

Все знают, что бег - это отличный способ прийти в форму, он также может принести пользу практически каждой части вашего тела и поднять настроение. Очень часто бывает, что вам лень обувать кроссовки и выходить из дома на пробежку даже в ваше любимое время дня, но вы должны пересилить себя, ведь, преимущества бега неоспоримы. И в следующий раз, когда вы подумаете о том,...