Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
6 лет назад
 • Вы подписаны

Что нужно сделать за день до старта на марафоне, полумарафоне?

После подготовки к полумарафону или другим соревнованиям, по мере приближения дня забега, обычно возникает чувство тревоги. В последние часы перед гонкой вы захотите сделать все возможное, чтобы избежать тяжелой работы, вы будете нервничать и возможно плохо спать. Давайте узнаем, что полезного можно сделать в день перед стартом. 1. Правильная углеводная загрузка Правильная углеводная загрузка - в последние несколько дней, предшествующих вашей гонке, от 85% до 95% ваших калорий должны поступать из углеводов...

6 лет назад
 • Вы подписаны

Garmin упал... Сбой всех сервисов Гармин.

Online Connect service ушел в оффлайн, оставив людей неспособными делиться своими беговыми результатами. Сообщение об ошибке в приложении Garmin Connect iOS Многие из нас вчера столкнулись в большой проблемой...

6 лет назад
 • Вы подписаны

Твой первый забег. Прочти, чтобы не ошибиться.

Пандемия внесла свои коррективы в жизнь спортсменов и любителей. Все с нетерпением ждут первых официальных стартов. Мы надеемся, что проведению Забег.рф (2 августа 2020) и полумарафона "Северная столица" на 10 км и 21.1 км в Санкт-Петербурге ничего не помешает. Два праздника бега, с разницей в неделю, состоятся. С более подробной информацией вы можете ознакомиться на сайтах: Для кого-то это будут первые забеги, кто-то побежит, чтобы улучшить свой прошлогодний результат. Ниже несколько частых...

6 лет назад
 • Вы подписаны

А что сделал ты для достижения своей цели в беге?

Независимо от того, бегали ли вы раньше или только начали свой беговой путь, вам может понадобиться увеличить дистанцию. Возможно, у вас возникла идея пробежать на время 5K, 10K, полумарафон или даже марафон...

6 лет назад
 • Вы подписаны

6 причин вытащить свою задницу на улицу и начать бегать

Все знают, что бег - это отличный способ прийти в форму, он также может принести пользу практически каждой части вашего тела и поднять настроение. Очень часто бывает, что вам лень обувать кроссовки и выходить из дома на пробежку даже в ваше любимое время дня, но вы должны пересилить себя, ведь, преимущества бега неоспоримы. И в следующий раз, когда вы подумаете о том,...

6 лет назад
 • Вы подписаны

Куда убежать? 6 городских мест для бега в Петербурге

Мы живем в одном из самых красивейших городов не только России, но и мира - Санкт-Петербурге. Беговых клубов здесь достаточно много, они все базируются на разных площадках города. Но большинство тренировок бегуна проходит на улице и летом, и зимой. Давайте поможем начинающему бегуну, а возможно и бывалому, и расскажем о городских местах для бега. Где бегать в Санкт-Петербурге? И есть еще один невероятный маршрут, который расположен еще в черте Санкт-Петербурга, но начинается в городе Сестрорецке и заканчивается в поселке Серово, что за Зеленогорском...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент