Психолог Наталья Бондаренко

Завершился совершенно потрясный ретрит с Андреем Тирса (Андрей Дзен) @zen_talks в Адыгее. Много теплых, чисто человеческих чувств к тем, с кем пришлось расстаться после недельного тесного непрерывного общения. Сам же ретрит оставил послевкусие такого состояния, когда хочется рассказывать что-то необыкновенно важное и вместе с тем хочется молчать, одновременно есть понимание многих вещей и непонимание всего. Всё просто происходит. Просто смотри, просто будь бдительным, заякорись...

Сегодня с утра, заглянув в строис друзей, узнала, что сегодня день психолога. А ещё мне написали, что сегодня день сыновей. То ли позвонить сыну и поздравить его с тем, что он мой сын, то ли праздновать то, что я всё ещё психолог? То ли сопротивляться этой социальной игре, то ли включиться и играть её. Лениво мне и то, и то. Коллеги, а как вы празднуете то, что вы психологи? Матери, а как вы поздравили сегодня своих сыновей? Что вы им сказали? Какие слова? Правда, в моём сознании нет понимания...

С тобой прямо сейчас всё хорошо: за плечами именно то детство, которое было, именно те родители, которые были даны, именно такое мышление, которое сегодня строит твою жизнь. Если прямо сейчас у тебя радость, то это ненадолго, если прямо сейчас у тебя боль, то это ненадолго. И то и другое циклически повторяется в результате такого мышления, которое у тебя есть: когда тебя "гладят по голове" или когда ты сопротивляешься тому, что происходит...

«Как изъять из сознания то, что делает тебя несчастным? Например, когда ты сравниваешь себя с более успешными людьми или когда чего-то хочешь и планируешь, а оно не случается или случается то, что ты не планировал и не хочешь?» Изъять не получится. Наш ум состоит из программ, и вы не можете вот так нажать кнопку и удалить их. Вы потратили время на их установление, теперь нужно время на их распознавание, честное присвоение или принятие, безкритичное наблюдение. Таким образом, они постепенно истощатся и не будут вас беспокоить...

Из практики: «У меня старая мать. Она никогда не принимала меня, давая понять, что я не идеальная дочь. Когда все дети в детстве гуляли, я сидела за уроками. Когда другие дружили, я была одна. Даже сегодня я не хочу идти домой: я больше на работе, чем дома. Я не дала  реализоваться её мечте – она не чувствовала от меня любовь, хороших эмоций и радости. Я для своей матери неправильная, плохая. Мне так жаль её, что её воздушный замок рухнул.  Не знаю, как поговорить с нею, чтобы она поняла, что если я другая, это не значит, что я неправильная...