Мастер Диет

От целлюлита в отличии от обычного жира нельзя избавиться только с помощью диет или упражнений. Нужен комплексный подход. 7 ключей к успеху борьбы с целлюлитом 1. Массаж 10-20 процедур через день в зависимости от степени целлюлита 2. Скраб для тела Лучше всего сделать натуральный скраб своими руками. Скраб = абразивные частицы + кремообразная или масляная основа В качестве абразива подойдут морская соль, сахар, молотый кофе...

Используйте разгрузочные дни, когда вам нужно экстренно похудеть за 1-2 дня. Самый эффективный разгрузочный день - шоколадный! 100-150 грамм шоколада + кофе, чай без сахара, вода Маленькие кусочки шоколада...

Все мы сталкивались с проблемой набора веса после диет. Все лишнее, что мы едим, организм накапливает в страхе того, что еды не будет. Поэтому нам надо заставить, наш организм снова верить в то, что еда будет, что мы ее больше не забираем. Есть 2 способа: как восстановить обмен веществ? Способ №1. Динамическое изменение калорийности. После диеты первые 5 дней повышайте калорийность Вашего рациона каждый день на 100 калорий. Если на диете Вы ели по 1200 ккал, то 1 день - 1300 ккал 2 день - 1400...

4 причины возникновения растяжек: Пока растяжки свежие - нужно их срочно лечить! К решению проблемы нужно подходить комплексно. Помимо средств для ухода и борьбы с несовершенствами, есть 2-е составляющих здоровой кожи , о которых мы все время забываем! 1. Вода Чтобы наша кожа не была подвержена растяжениям, кожа должна быть увлажнена, не только снаружи, но и изнутри. Поэтому необходимо пить большое количество обычной чистой воды. Вне зависимости от того сколько мы пьем чая , кофе - нужно выпить 1,5 - 2л воды...

Просидела на Кето-Диете месяц. Результаты по снижению массы тела хорошие. В первую неделю каждый день уходило по 300 грамм. Дальше каждую неделю уходил 1кг. Итого за месяц 5 кг. Что особенно было приятно, кушая на завтрак яичницу с беконом, на обед - мясо с грибами в сливочном соусе, наворачивая заварной крем с чаем, а вечером лузгая семечки перед телевизором. В описании диеты было написано, что можно придерживаться в течении 8 недель. И я уже видела в своей голове заветные 65кг на весах. Но совершенно...