Ирина Ковалева

Есть много способов сделать свою жизнь осознанней, но не все они одинаково легки. К счастью, есть приложения, которые помогут разобраться в маркировках пластика, выбрать шампунь или выработать новую полезную привычку. 1. Ecolable guide Бесплатное Компании всё чаще стали использовать приставки «эко-» и «био-», вводя покупателей в заблуждение относительно экологичности продукции. Поэтому, экологи разработали Ecolable guide, в котором собраны все виды эко маркировок, с подробным описанием каждой из них...

Как часто вы стираете вещи? Ответ на этот вопрос имеет большое значение для нашей планеты. Даже самые экологичные режимы стиральных машин используют от 40 до 80 литров воды за один цикл! Сократив количество стирок, вы сэкономите и воду и деньги. Помимо этого, вы продлите срок службы вашей одежды, не говоря уже о том, что количество микропластика, которое выделяется при стирке синтетических тканей – уменьшится. Другим важным моментом является тип моющего средства, которое вы используете. Неэкологичные...

Незабываемый мягкий, сливочный вкус авокадо, никого не оставит равнодушным. Он богат полезными жирами, которые снижают риск сердечных заболеваний и уровень холестерина. Содержит белок и клетчатку, которая обеспечивает хорошее пищеварение. Авокадо универсальный продукт – он сочетается с множеством разных вкусов. Его можно добавлять в салаты и супы, запекать, жарить. Хочу поделится с вами моей подборкой рецептов, как вкусно съесть любимый фрукт: 1. Приправленный Самый простой способ насладиться авокадо – это посыпать его щепоткой соли и перца...

Совсем скоро магазины закупят праздничное обмундирование – колпаки ведьм, паутину, грим. Подготовка к веселью стоит немалых денег, поэтому я задумалась: «Как сделать Хеллоуин осознанней?» DIY Костюм Вместо того, чтобы покупать одноразовый костюм, почему бы не создать свой. Например, наряд приведения из старой простыни. Изучайте ассортимент благотворительных магазинов, блошиных рынков или черпайте вдохновение из собственного шкафа. Тыкву на переработку Тыкву можно компостировать, если не у себя в квартире – то на даче...

Узнайте, чем он вреден и как сделать питание здоровее. Сахар есть практически везде – во всех фруктах и овощах. Он может быть природным или обработанным. С точки зрения биологии это простой углевод, нужный нашему организму для производства энергии. Добавленный сахар присоединяют к пище во время обработки. Он есть в составе кондитерских изделий, сладкой газировки и энергетиков. Зачем его добавляют? Сладость делает еду вкуснее, а так же: Добавленные сахара калорийны, но не имеют пищевой ценности...

Для многих здоровое питание ассоциируется с куриным филе и зеленым салатом. Но не стоит забывать о привычных нам продуктах, которыми можно разнообразить рацион. ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ Большой печеный картофель с кожурой содержит около семи граммов белка, около семи граммов клетчатки, а также внушительное количество калия и витаминов С и В6. ГОРОХ Они являются одними из самых богатых белком овощей в мире и содержат клетчатку, витамины А, К, С, витамины и железо, а также другие питательные вещества...

Я убеждена, что чистота кожи тесно связана с чистотой окружающей среду. Если раньше приходилось проводить длительные поиски брендов, которые заботятся о планете, то сейчас все больше марок становятся на путь осознанного производства. С чего начать осознанное потребление косметики? 1. Перейти на этичные упаковки Для начала, я перешла на упаковки из биоразгалаемого пластика и материалов, которые можно переработать или использовать повторно. Такие можно найти в магазинах Lush, L'Occitane, The Body Shop, Kiehl’s...

После проведения генеральной уборки в доме, наедине с кучей ненужных мне вещей, я задалась вопросом – куда все это деть? Складировать книги около мусорного контейнера было бы неправильно, ведь наверняка найдется тот, кто захочет их прочитать. Старое платье, оставшееся после выпускного, совсем новое – не выкидывать же его? Коробка с устаревшими телефонами вызвала ностальгические чувства, но не более того. Оказывается, в Москве есть сервисы, которые помогут избавиться от ненужного: «Свалка» svalka...

Когда осознанность становится частью твоей жизни, то и к выбору подарков относишься более серьезно. Как одновременно сделать приятное близким и позаботиться о планете? Дарите правильные подарки. Ниже список моих любимых зеленых подарков. 1. Восковые свечи Многие не видят разницы между свечами из воска и их парафиновыми аналогами. Парафиновые свечи — источник канцерогенов и токсинов, поскольку при горении выделяют бензол и толуол. Свечи из воска, наоборот, являются источником антимикробных ферментов...

Делюсь своими привычками осознанного шоппинга. Нашу сегодняшнюю жизнь невозможно представить без покупок – это правда. Магазины товаров массового потребления появились относительно недавно, но стоит понимать, что вскоре от них придется отказаться, если мы хотим сохранить планету. Без масс-маркета Отказаться от масс-маркета как такового – очень тяжело. Регулярное обновление коллекций в магазине приучило нас к тому, что одежду можно покупать всегда и везде, и она в какой-то степени потеряла свою ценность...

Ноль отходов Пару лет назад я впервые услышала о zero waste. Это идея пропагандирует уменьшение производимого нами мусора, отказ от всего одноразового и повторное использование вещей. Важно, чтобы отходы не проходили процесс сжигания на заводе и не загрязняли атмосферу. Ведь все материалы могут стать новыми ресурсами и приносить людям радость раз за разом. Zero Waste на практике Zero Waste начинается с отказа от лишнего. Берегите ресурсы, поменяйте всё одноразовое на предметы, которые можно использовать ещё раз...