All4sport

То, что занятия спортом благотворно влияют на здоровье ни для кого не секрет. Сбалансированное питание, налаженный режим дня, качественный сон и физическая активность - все это - важные факторы на пути к красивому телу. Но оказывается, время суток, которое вы выбираете для тренировок играет важную роль в достижении результата. Так когда же тренироваться эффективнее всего, утром или вечером? Давайте попробуем разобраться. Для начала нужно определиться, какую цель тренировок вы преследуете: снизить процент жировой ткани или нарастить мышечную массу...

Оказывается, существует простой способ похудеть. Каждый из нас сталкивался со статьями о пользе воды для похудения. Так ли это? Попробуем разобраться. Рассмотрим несколько экспериментов, проведенных учеными. Стэнфордский университет провел исследование, в котором доказал, что питьевая вода связана с потерей веса у женщин с избыточным весом, сидящих на диете, независимо от диеты и активности. Эксперимент проходил в течении года, по его условиям женщины, которые выпивали в день менее литра воды увеличители ее потребление до двух литров в среднем...

Как подобрать бра, чтобы избежать проблем со здоровьем рассказываем в нашей статье. Топы и бра - неотъемлемая часть гардероба каждого спортсмена. Эта одежда не только стильный, но очень функциональный элемент лука. Первые фитнес-топы появились конце 1970-х годов и представляли собой соединенные мужские бандажи с пришитыми бретелями. В пробной партии не было и 50 штук, уже через год изобретение принесло создателям около полумиллиона долларов. Через годы изобретение претерпело существенную трансформацию...

Не существует «волшебных пилюль» для похудения, но есть хитрости, которые позволят скрыть недостатки и выгодно подчеркнуть достоинства вашей фигуры. Рассказываем о нескольких способах. Идеальная фигура. Каждая из нас вкладывает в это словосочетание свой смысл и свой образ. Начнём с того, что все девушки прекрасны, мы не просто верим в это, мы это знаем наверняка. И одежда, которую мы выбираем, способна подчеркнуть фигуру и сделать выгодный акцент на её достоинствах или же наоборот - все испортить...

Для тех, кто только начинает заниматься, всегда становиться вопрос о правильном подборе программы тренировок. В идеале - Вам с этим поможет тренер, но если Вы решили заниматься самостоятельно, то стоит...