Как не разочаровываться в себе и людях
Мы разочаровываемся, когда наши ожидания не совпадают с реальностью. Чтобы избавить себя от ненужного стресса и затяжных депрессий, достаточно убрать ожидания.
Вот я сейчас выучу песню и выиграю конкурс! Но конкурс выигрывает кто-то другой, потому что вы переволновались из-за завышенных ожиданий. Просто пойте. Не получили медаль - и ладно. Получили? Уау, вы хорошо поработали!
Вы сделали непрошенное доброе дело и ждали благодарности, но в итоге получили бадошкой по голове от бабули, потому что она думала, что вы вор и выхватили пакет с продуктами, чтобы отобрать, а не помочь...