ПП и ЗОЖ для чайников

Во всём блюде: Ккал - 630 Б - 52 Ж - 37 У - 34 100 г блюда: Ккал - 103 Б - 8 Ж - 6 У – 6 - тыква (очищенная) – 414 г - 150 г красной рыбы - 40 г сыра с плесенью - 30 г фисташек - сок лимона для подачи - соль и перец Для своих экспериментов я купила вот такие 3 не большие тыквочки примерно по 700-800 г каждая. Прежде чем я буду заполнять их начинкой, тыквы я помыла. Теперь отрезаю верхнюю часть и очищаю тыкву от серединки и семечек. Вот так тыквочки выглядят в очищенном виде. Каждую тыкву я...

Подсчет КБЖУ Во всем блюде (1-2 порции): ккал - 437 Б - 37

Подсчет КБЖУ Во всем блюде (1-2 порции): ккал - 433 Б - 39

Мой муж не всегда разделяет мою любовь к Правильному Питанию. Но попробовав мою фаршированную тыкву, он не скупился на комплименты. Так она ему понравилась! Сегодня хочу поделиться с вами очень вкусным рецептом фаршированной тыквы. Ккал - 71 Б - 8 Ж - 2 У - 6 Сначала нужно мелко нарезать лук. Выложить его на сковороду и жарить (я жарю на сковороде без масла) до злотистого цвета. Затем потереть морковь на крупной тёрке и отправить её жариться к луку. Измельчить чеснок и тоже добавить его на сковороду...

А зачем вообще употреблять меньше сахара? Сахар - это чистый углевод. Углевод быстрого действия. Это значит, что он быстро всасывается в кровь и вызывает резкое повышение глюкозы в крови, тем самым провоцируя быстрый выброс инсулина. И как только "сахарный шок" у организма заканчивается, мы чувствуем, что хотим ещё и ещё чего-то сладенького, вкусненького. В обычном рафинированном сахаре не содержится никаких минералов, витаминов, нет ни белков, ни жиров, нет вообще никаких полезных элементов....