Почему тело не расслабляется даже во сне Вы ложитесь спать. Глаза закрыты. Вроде бы тишина. Но тело… не отпускает. Плечи напряжены. Челюсть сжата. Спина будто всё ещё «держит день». Сон поверхностный, тревожный, с пробуждениями. А утром — усталость, словно ночь прошла мимо. Это состояние знакомо тысячам людей. И причина здесь не в подушке, не в матрасе и даже не в количестве часов сна. Главная причина — перегруженная нервная система Современный человек живёт в режиме постоянной готовности: сообщения, ответственность, ожидания, контроль, тревожные мысли. Даже когда вы засыпаете, нервная система продолжает работать как днём. Организм остаётся в режиме: «будь начеку» Мышцы не получают сигнал на расслабление. Тело не переходит в фазу глубокого восстановления. Сон есть — отдыха нет. Почему мозг не даёт телу расслабиться Стресс накапливается не только в мыслях. Он оседает в теле: в мышцах шеи и плеч в спине в диафрагме в ногах Если напряжение копилось месяцами или годами, одного сна недостаточно. Нужен внешний сигнал безопасности, чтобы нервная система смогла «выключить тревогу». Что происходит, когда тело действительно расслабляется Когда нервная система получает правильную поддержку: снижается внутреннее напряжение мышцы отпускают зажимы дыхание становится глубже мозг переходит в режим восстановления сон становится плотным и восстанавливающим Человек начинает спать и просыпаться отдохнувшим, а не просто «отлежавшимся». Почему обычный массаж не всегда помогает Классический массаж работает с мышцами. Но если психоэмоциональное напряжение остаётся, эффект держится недолго. Настоящее расслабление происходит тогда, когда: тело нервная система мозг работают в одном направлении. В центре «Альте-Ра» мы работаем именно с этим Мы помогаем нервной системе перейти из режима напряжения в режим восстановления. Наш подход: массажное кресло глубокого расслабления аппаратные методики восстановления аудио-лингвистические программы, которые мягко воздействуют на подсознание работа со стрессом, тревожностью и накопленной усталостью Это не просто процедуры. Это состояние, в котором тело наконец-то позволяет себе расслабиться. Подходит: взрослым подросткам людям с хроническим стрессом тем, кто плохо спит тем, кто устал «держаться» Если вы узнали себя Если сон есть, а отдыха нет Если тело не отпускает даже ночью Возможно, вашей нервной системе просто нужна помощь. 📍 Центр «Альте-Ра» г. Сочи, ул. 20 Красногвардейской дивизии, дом 20, офис 3 📞 Телефон для справок и записи: 8 988 154 66 63 Вы не ленивы. Вы не «просто устали». Ваша нервная система давно ждёт восстановления.
1 месяц назад