жизнь

Когда вы слышите слово "медитация", скорее всего, Вы представляете человека с закрытыми глазами, скрестившего ноги и, возможно, даже произносящего "оммм" или поющего. Если Вы имеете представление о медитациях, возможно, Вы подумаете, что нужно спокойно сидеть и фокусироваться на своем дыхании и на ощущениях своего тела. Но помимо этого есть много других способов, упражнений для медитации. Точно также, как и различные упражнения нацелены на разные части тела, каждая техника нацелена на определенную часть, область Вашего мозга...

Попробуйте проделать следующее: отключите все свои мысли. Не думайте вообще ни о чём. Следующую минуту или около того просто ждите. Сделали? Замечательно. Что проносилось у Вас в голове? Если это было что-то вроде: "Почему эта статья решила, что может указывать мне, что делать? Не забудь попозже заскочить в продуктовый магазин. Я голоден. Может ли призрак и зомби быть одним и тем же человеком?", то у меня для Вас хорошие новости: Вы абсолютно нормальный. Беспорядочный поток мыслей – это стандартное состояние вашего мозга...

Вполне возможно, что когда-либо Вы практиковали медитацию. Возможно даже разные виды. Но много ли Вы на самом деле знаете о медитация? Знаете ли, например, что скорость работы мозга, увеличивающаяся засчет медитаций, может оставаться на том же уровне годами? Нет? Тогда читайте. Медитации оказывают положительное влияние на наш организм. Они успокаивают ум, расслабляют тело и немного облегчают работу с препятствиями, встречающимися нам на пути в течение дня. Но даже если для сегодняшнего Вашего дня...

Чаще всего этим вопросом задаются девушки, которые оказываются в отношениях с мужчиной который явно им не пара и явно сильно ниже статуса. Девушка думает: "Раз я его полюбила, а я такая хорошая, столько могу ему дать, он сейчас обрадуется и начнет меняться". Причём меняться будет только в ту сторону, которую она хочет, как ей нравится. Девушки, милые мои, если Вы лелеете эту надежду, я Вас вынуждена разочаровать. Такого не будет. Будет всё так, как было, мужчина не поменяется только из-за того, что Вы его полюбили...

Последние несколько лет внимательность была в моде. Буквально все, начиная от специалистов в области здоровья до крупных компаний рассказывали о преимуществах осознанности. Конечно же, иногда возникает такая мысль, что в мире, полном отвлекающих нас факторов, мы могли бы быть более внимательными. Есть причина, по которой учёные по науке счастья, знаменитые супер-достигаторы и различные гуру, как сумасшедшие рекомендовали медитации на протяжении годов. Как показывает наука, практика внимательности...