жизнь

Когда вы слышите слово "медитация", скорее всего, Вы представляете человека с закрытыми глазами, скрестившего ноги и, возможно, даже произносящего "оммм" или поющего. Если Вы имеете представление о медитациях, возможно, Вы подумаете, что нужно спокойно сидеть и фокусироваться на своем дыхании и на ощущениях своего тела. Но помимо этого есть много других способов, упражнений для медитации. Точно также, как и различные упражнения нацелены на разные части тела, каждая техника нацелена на определенную часть, область Вашего мозга...

Попробуйте проделать следующее: отключите все свои мысли. Не думайте вообще ни о чём. Следующую минуту или около того просто ждите. Сделали? Замечательно. Что проносилось у Вас в голове? Если это было что-то вроде: "Почему эта статья решила, что может указывать мне, что делать? Не забудь попозже заскочить в продуктовый магазин. Я голоден. Может ли призрак и зомби быть одним и тем же человеком?", то у меня для Вас хорошие новости: Вы абсолютно нормальный. Беспорядочный поток мыслей – это стандартное состояние вашего мозга...

Вполне возможно, что когда-либо Вы практиковали медитацию. Возможно даже разные виды. Но много ли Вы на самом деле знаете о медитация? Знаете ли, например, что скорость работы мозга, увеличивающаяся засчет медитаций, может оставаться на том же уровне годами? Нет? Тогда читайте. Медитации оказывают положительное влияние на наш организм. Они успокаивают ум, расслабляют тело и немного облегчают работу с препятствиями, встречающимися нам на пути в течение дня. Но даже если для сегодняшнего Вашего дня...

Чаще всего этим вопросом задаются девушки, которые оказываются в отношениях с мужчиной который явно им не пара и явно сильно ниже статуса. Девушка думает: "Раз я его полюбила, а я такая хорошая, столько могу ему дать, он сейчас обрадуется и начнет меняться". Причём меняться будет только в ту сторону, которую она хочет, как ей нравится. Девушки, милые мои, если Вы лелеете эту надежду, я Вас вынуждена разочаровать. Такого не будет. Будет всё так, как было, мужчина не поменяется только из-за того, что Вы его полюбили...

Последние несколько лет внимательность была в моде. Буквально все, начиная от специалистов в области здоровья до крупных компаний рассказывали о преимуществах осознанности. Конечно же, иногда возникает такая мысль, что в мире, полном отвлекающих нас факторов, мы могли бы быть более внимательными. Есть причина, по которой учёные по науке счастья, знаменитые супер-достигаторы и различные гуру, как сумасшедшие рекомендовали медитации на протяжении годов. Как показывает наука, практика внимательности...

Все мы хотим быть счастливыми. Основываясь на последних сведениях по самосовершенствованию, только в США на книги по самопомощи в год тратится около 549 млн долларов. А отрасль самосовершенствования в целом оценивается стоимостью 10 миллиардов долларов в год. Но какие же на самом деле актуальные психологические составляющие, которые определяют счастье? Начиная с 1998 года, была найдена новая область исследования, которая ответила на этот и на несколько других вопросов о поведении человека. Позитивная...

Будь то окончание колледжа, рождение ребёнка или, в конце концов, достижение той самой заветной цифры на весах, все мы когда-нибудь чувствовали это удивительное разочарование после достижения цели, над которой мы так долго работали. Это было именно то, чего Вы хотели на протяжении месяцев, возможно, лет. И теперь это у Вас есть. Так почему же Вы чувствуете себя таким.. опустошенным? Это абсолютно нормальное явление, которое объясняется тем, как мотивация работает в нашем мозге. К счастью, есть способы с этим справиться...

Очень часто люди друг на друга могут обижаться за то, что человек так и не принял решение, а Вы долгое время ждёте. Или происходит такой разговор "Катя, давай что-то решать уже", а Кате вообще не до решений. И мы друг на друга обижаемся и пытаемся интерпретировать это через ум. Например, если я ожидаю принятие какого-то решения от парня, то я начинаю интерпретировать это через ум: "А, может быть, он меня не любит" или "А, может быть, он просто не готов/не хочет" или "Да ему наверное так удобнее и выгоднее"...

Человеческие общества процветают главным образом из-за того, насколько мы альтруистичны. В отличие от других животных, люди взаимодействуют даже с совершенно незнакомыми людьми. Мы делимся знаниями в Википедии, появляемся на выборах и вместе работаем, чтобы делать мир лучше. Но откуда берутся эти навыки сотрудничества и почему наши эгоистичные инстинкты не подавляют их? Используя раздел математики, который называется теорией эволюционных игр, для изучения этой особенности человеческого общества,...

Если Вы пролистаете свои социальные сети, Вам может показаться, что каждый пост создан для того, чтобы тронуть Вашу душу или возмутить Вас. Подросток продает выпечку, чтобы профинансировать лечение рака свой младшей сестры. Преступник поджёг 3 церкви. Возможно, Ваш любимый актер попал в дорожно-транспортное происшествие или политик, который Вам не нравится, только что завоевал доверие народа. Плохие вещи случаются с хорошими людьми, в то время как хорошие вещи случаются с плохими людьми, но мы поговорим о том, как Вы на это реагируете...

Как показывает новое исследование, люди используют три метода уменьшения социальной неопределенности. Исследование устанавливает структуру применения строгих математических моделей неопределенности, которые первоначально были разработаны для таких несоциальных ситуаций, как "покупать лотерейный билет или нет", и таких социальных сценариев, как определение мнения интервьюера о респонденте. "Люди - предсказывающие устройства: всю нашу жизнь мы пытаемся понять, что делать дальше, - говорит Ориэль Фельдман-Холл,...