Z@яц

Начну с того, что психосоматика - это раздел психологии и медицины, который изучает взаимосвязь заболеваний человека с его психологическим здоровьем. Существует ряд заболеваний, психосоматика которых уже научно доказана: Уверена, что среди моих читателей обязательно найдётся человек, у которого накануне важного мероприятия, будь то серьёзные переговоры, собеседование для приёма на работу, экзамен и тд, поднимается температура. Психосоматика чистой воды. Тем самым мы как бы защищаем и отгораживаем себя от предстоящего выхода из зоны комфорта...

В народе говорят сколько людей, столько и мнений. И вопрос правильного здорового питания не исключение. Если собрать всю информацию о здоровом питании в одну большую книгу, то, пожалуй, она займёт несколько томов. При этом будет постоянно пополняться новыми фактами, убеждениями или же разоблачениями. В этой статье я собрала для тебя самые распространённые, на мой взгляд, заблуждения людей, которые стремятся питаться правильно. На правильном питании нельзя есть яйца. До настоящего времени до сих...

В голове у людей прочно засел очередной миф о правильном питании. Питаться здоровой пищей - это дорого. Говоря о здоровом питании, у многих в голове сразу всплывают красивые картинки с изображённым лососем, фермерскими красивыми овощами, заморскими фруктами. Если смотреть на вещи реально, то действительно, в нашей стране обычный среднестатистичекий житель не может себе позволить таких деликатесов. Но давай разберёмся, на самом ли деле здоровое питание только для избранных. Правильные здоровые продукты,...

Тема похудения одна из самых актуальных и животрепещущих во все времена. За всё время, пока люди пытаются привести своё тело в порядок и добиться фигуры мечты, эта тема обросла множеством мифов и некорректной информации. Давай разбираться. Миф 1. Локальное похудение. Многие хотят похудеть в какой-то одной проблемной зоне, а остальное оставить как есть. Но такое просто невозможно. Знай, что когда ты теряешь вес, лишние килограммы уходят равномерно со всего тела, а вот проблемные зоны то как раз худеют в самую последнюю очередь, на то они и проблемные...

Если ты желаешь похудеть, то переход на правильное питание будет первым шагом на этом нелёгком пути. А, чтобы есть здоровую пищу, нужно сначала научиться её готовить, не так ли? Научиться готовить правильную еду не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Вот тебе несколько советов: Забудь про жарку в классическом понимании этого способа. В качестве альтернативы: Следующий совет, вытекающий из первого, - забудь про подсолнечное масло. Оно неполезное. Заправляй салаты оливковым маслом, сметаной, либо соком лимона...

Придерживаешься правильного питания? Не позволяешь себе конфет?занимаешься спортом? А вес не уходит? Возможно ты совершаешь ошибки, которые не позволяют тебе обрести фигуру мечты. Нужно найти причины. Возможно ты: Сидишь на жёсткой диете или, тем хуже, голодаешь. Уже давно доказано, что диеты, которых великое множество, помогают быстро худеть, но не помогают удержать желанный вес на протяжении долгого времени. Килограммы, сброшенные путём голодания или жёсткой диеты, всегда возвращаются, чаще всего с лихвой...

В окружении, наверно, любого есть такой друг, который не пьёт, не курит и придерживается здорового образа жизни. И, когда заходит речь о выборе подарка для такого человека, все наши мысли обычно заходят в тупик. В этой статье я, как начинающий любитель здорового образа жизни, расскажу тебе, какие подарки бы мне точно понравились. Первый вариант, который приходит на ум, это конечно же сертификат в спортивный магазин. Казалось бы, чего может не быть у человека, который регулярно занимается спортом? Ошибаешься...

Наверно, каждый, кто когда-либо принимал решение перейти на правильное питание и тем самым избавиться от лишнего веса, рано или поздно сталкивался с такой проблемой, как застой веса. В самом начале, как только человек начинает питаться правильно, килограммы начинают быстро уходить. Причина этого в том, что большую часть потерянных килограммов на первых порах составляет вода. Это происходит потому, что в своём питании ты сократила сахар, соль, углеводы. Следом за водой уходит так называемый «свежий»...

Сахар – один из наиболее распространённых продуктов питания, который мы используем в своём рационе ежедневно. Сладкий чай, кофе, шоколад, конфеты, сладкие булочки, сладкие йогурты – вкусности, которые с удовольствием едят не только малыши, но и большинство взрослых. С ними наш рацион становится более вкусным, ярким и разнообразным. Но всё ли так хорошо и безопасно, как кажется при первом рассмотрении? Многие специалисты в области диетологии настоятельно рекомендуют своим пациентам отказываться от употребления сахара частично или полностью...

Твоё отражение в зеркале, которое радует глаз, прекрасная подтянутая фигура, отличное настроение, хорошая самооценка — вот, казалось бы, каким должен быть итог всех мер, направленных на снижение веса. Однако, не всегда все заканчивается так радостно. Обвисшая, утратившая эластичность кожа лица и тела – как один из негативных исходов вероятный после похудения. Как сберечь свою кожу увлажнённой и красивой во время похудения. Рассмотрим далее. Почему же кожа обвисает и становится непривлекательной? ...

Когда мы говорим о похудении, в первую очередь на ум приходит спорт и правильное питание. Однако есть один незаслуженно забытый элемент здорового похудения – ВОДА. Именно вода является основным веществом в человеческом организме, поэтому регулярное восполнение организма в жидкости – очень важный принцип здоровой потери лишнего веса. Вода – основной источник энергии, при обезвоживании человек становится вялым и неактивным. Кроме того, достаточное потребление воды помогает избежать многих проблем со здоровьем, обрести стройную фигуру и красивую увлажнённую кожу лица и тела...

Каждый, кто хоть раз пытался похудеть, знает, не так сложен сам процесс похудения, как сохранение полученного результата после. А происходит это потому, что похудев человек чаще всего возвращается к своему привычному образу жизни. А ведь следуя этому образу жизни когда-то и были набраны лишние килограммы. Поэтому никакая диета или голодание не поможет тебе оставаться стройной в течении всей жизни. Да, возможно диета поможет тебе быстро похудеть, но, как правило, потом все сброшенные килограммы возвращаются, чаще всего с лихвой...