Ангелина

Меню диеты: Примечание: отваривать рис следует без добавления соли и масла. 🔔 Понедельник Завтрак: 1 стакан молока с тостом Обед: 150 грамм риса, 100 грамм салата из сырых овощей Ужин: 100 грамм отварного мяса, 150 грамм салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока 🔔 Вторник Завтрак: 100 грамм обезжиренного творога, чашка чая или кофе без сахара Обед: 150 грамм отварного мяса, 100 грамм риса Ужин: 200 грамм салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока...

Сохрани, чтобы не потерять 📌  🌟 1 день 🔹 завтрак - стакан кефира 🔹 обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра 🔹 ужин - овощной салат 🌟 2 день завтрак - стакан кефира обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко ужин - 1 вареное яйцо 🌟 3 день 🔹 завтрак - чай несладкий 🔹 обед - 150г творога 🔹 ужин - салат 🌟 4 день 🔹 завтрак - стакан кефира 🔹 обед - яйцо, 8 штук чернослива...

1. Документальные фильмы о художниках:  "Тайна Пикассо" (Mystery of Picasso);  "Мой архитектор" (My Architect);  "Художники рисуют" (Painters Painting);  "Рой Лихтенштейн" (Roy Lichtenstein);  "Мьсе Рене Магритт" (Monsieur Rene Magritte);  "Чак Клоуз" (Chuck Close: A Portrait in Progress);  "Жоан Миро: Театр Мечты" (Joan Miro: Theatre of Dreams);  "Даунтаун 81" (Downtown 81);  "Хельмут Ньютон: Сцены на грани";  "Bomb It";  2. Документальные сериалы об искусстве:  "The Power of Art";  "The Genius...

1. Тебе очень повезло иметь доступ к почти безграничным знаниям, и ты должен это ценить. 2. Будь одним из тех редких людей, которые переступили через свою неуверенность и добились успеха. 3. Только 5 минут. Только сегодня. (Повторяй это через каждые 5 минут каждый день). 4. Ты поймёшь, что делать, как только начнешь. Идеи никогда не появляются в бездействии. 5. Заставь себя собой гордиться. 6. Один час каждый день - это не много, но это 365 часов в год. Ты не можешь не преуспеть после такого количества работы...

следите за дыханием🌞

1. Начинaй свой день с благодарности за все, что у тебя есть.  2. Рано вставaй (5-6 утра).  3. Пей мнoго воды (1,5 - 3 литра в день).  4. Принимай контраcтный душ для oздоровления.  5. Планируй свой день.  6. Ставь цeли, но не привязывайся к ним.  7. Прощай, прощай, прощай свoих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.  8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучшe — 30—60 минут.  9. Не пeй сразу после еды.  10. Избегай негативнoго окружения...

1.Аромотерапия, ванна, расслабься.  2. Если хочется какого-нибудь конкретного продукта, то пойди и выкинь его.  3. Если хочется того, что ест кто-то другой - не проси. А лучше вообще не ешь ни у кого на виду, это отвратительно.  4. Если хочется просто тупо есть - терпи. Отвлекись чем-нибудь, расслабься.  5. Едят только жирные свиньи. Чего ты больше хочешь, есть или стать выше, ближе к господу?  6. Помни об эфемерных девочках, тонких косточках...

Эта диета рекомендованная моей мамой❤️Невероятно эффективная, с достаточным количеством мяса, фруктов, овощей и яиц — эта диета не теряет своей популярности уже несколько лет!Единственный минус — необходимо точно,скрупулезно соблюдать режим питания. Если сказано, что яблоко надо съесть на завтрак,то нужно это сделать. Продукты нельзя заменять на аналоги, время приема пищи должно быть строго постоянным. Никаких вариантов на диете Магги нет. Ты можешь выбрать, во сколько будешь завтракать, обедать и ужинать (перекусы запрещены), но это время нужно будет строго соблюдать в течение всей диеты, то есть нельзя в будни завтракать в 8, а в выходные в 11...

Несколько лет назад ученые вывели ряд продуктов, которые не только укрепляют здоровье, но и делают процесс похудания быстрым и комфортным. 1. Яйцо В яйцах много белка, который создает долгое ощущение сытости. Кроме огромного набора витаминов, яйца содержат холин и метионин – необходимые аминокислоты для нашей печени. 2. Фасоль Ученые доказали, что употребление в пищу бобовых вызывает в организме двойную дозу холецистокинина, который подавляет аппетит и улучшает процесс метаболизма. 3. Зеленый салат...

Хочу рассказать о самой любимой диете. Правда, она строгая и на ней правда можно хорошо похудеть, мой личный опыт подтвердил это. Я лично советую эту диету, но предупреждаю, что могут быть последствия, если неправильно соблюдать после диетный период!(но кого это останавливало) О диете: Данная диета рассчитана именно на 5 дней и каждый не похож на предыдущий.5 дней являются достаточным сроком, чтобы сбросить лишние килограммы, при этом не допустив слишком долгого стрессового состояния у организма...

Сегодня расскажу, как в перерывах между диетами я много (плохого) ела и не набирала обратно. Существует несколько основных правил, которые помогут тебе наедаться досыта и не толстеть:  Даже после голода я ела все соблюдая эти 5 правил и не набирала ни грамма...

Привет сегодня мы расскажем о диете "Любимая". Название говорит само за себя — она полюбится вам с первого дня. С ее помощью можно сбросить до десяти килограммов за 7 дней! Расскажу про меню и свои результаты и так начнём;) День 1: питьевой Мое меню за день состоит из: День 2: овощной День...