FOOD&BEAUTY

Слышали пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу»? Именно первый прием пищи задает темп на весь день. Так что же является источником упадка сил, а не его набора? Мой топ-5 сомнительных продуктов. 1. Сухие готовые завтраки и хлопья Основная опасность таится в огромном количестве сахара в составе. Это сильно угнетает нормальное функционирование сосудов. Даже небольшое, но регулярное употребление в перспективе может привести к инфаркту. Не говоря уже о проблеме с фигурой, которую реклама, как раз обещает исправить...

Что же такое съесть, чтобы работа была в радость? А отсутствие кухни в офисе, не превратилось в проблемы с пищеварением.  Готовим сами. Попробуйте хотя бы несколько раз в неделю брать с собой салаты или блюда с высоким содержанием белка.  Заправляйте салаты оливковым, виноградным, гранатовым, кунжутным маслом. Экспериментируйте. Откройте для себя масло грецкого и кедрового ореха.  Добавьте сок лайма и лимона, вот он, полноценный сбалансированный перекус без лишних калорий. Порой, стоит чуть под другим...

В такую погоду непременно нужно поддерживать организм, и, конечно, здоровое питание становится основным помощником. Привычные лимон и имбирь наверняка вас уже утомили, так что я решила поискать еще несколько интересных и насыщенных важными микроэлементами продуктов. БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ Этот продукт, пожалуй, практически синоним селена, который не даст простуде отправить вас в постель на денек-другой. Приятный бонус заключается еще и в том, что много его не нужно — для поддержания оптимальной суточной нормы вам достаточно съедать всего два орешка в день...

Погода совсем не радует?  Мое любимое лекарство от осенней хандры — приготовление новых блюд. Ведь так приятно чувствовать, как кухня наполняется удивительными ароматами; а в вашем доме появляется тепло и уют, даже когда за окном сырость и холод. БЛИННЫЙ ПИРОГ С РИКОТТОЙ (Рецепт рассчитан на 6 персон) Вам понадобится: филе слабосоленого лосося — 250 грамм рикотта — 400 грамм лук репчатый — 300 грамм зелень по вкусу (я беру укроп) — 25 грамм грибы лесные — 300 грамм молоко 3,2%— 250 мл яйца куриные...

Тыква – это почти что волшебный продукт, который не только не оставляет тяжести в животе, но и помогает похудеть. Помимо этого, тыква полезна для сердца, избавляет от отеков и укрепляет сосуды. Из тыквы можно сделать довольно много вкусных и полезных блюд: от каши до цукатов. СУП-ПЮРЕ ИЗ ТЫКВЫ Ингредиенты: · Тыква, полкило · Куринный бульон, 0,5 л · Специи/соль · Масло · Луковица Способ приготовления: 1. Жарим лук на сливочном масле, добавляем туда нарезанную кубиками тыкву и специи (карри). 2. Жарим...

Не любой сэндвич — это вред для организма и лишние калории. Особенно уверены вы можете быть в тех, которые приготовили дома. СЭНДВИЧ С ХУМУСОМ ИЗ АВОКАДО Ингредиенты: авокадо – 1/2 шт. консервированный нут – 100 г чеснок – 1 зубчик; лимонный сок – 1 ст. л. тмин – по вкусу молотая паприка – по вкусу тонкий лаваш Способ приготовления: Смешать в блендере авокадо, консервированный нут, чеснок и лимонный сок. Добавить тмин и молотую паприку. Разложить лаваш на столе, в середину положить полученную смесь, сделать ролл...

Во-первых, одинаковое питание и в будни, и в выходные, — это ужасно скучно, а во-вторых — вредно, в том числе с научной точки зрения. И вот почему: Стресс и Проблема разнообразия Мы задуманы природой как...

Зеленый чай — это напиток? В общем, да. Но не только: его можно использовать еще и как лекарственный препарат, косметическое средство и даже как средство от неприятного запаха. Зеленый чай обладает целым рядом полезных для организма свойств: он повышает тонус, стимулирует умственную и физическую деятельность, помогает пищеварению, способствует обмену веществ и даже выводит из организма радиоактивные элементы. Однако зеленому чаю можно найти и другие удачные варианты применения, кроме его прямого назначения — заваривать в качестве напитка...