FOOD&BEAUTY

Слышали пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу»? Именно первый прием пищи задает темп на весь день. Так что же является источником упадка сил, а не его набора? Мой топ-5 сомнительных продуктов. 1. Сухие готовые завтраки и хлопья Основная опасность таится в огромном количестве сахара в составе. Это сильно угнетает нормальное функционирование сосудов. Даже небольшое, но регулярное употребление в перспективе может привести к инфаркту. Не говоря уже о проблеме с фигурой, которую реклама, как раз обещает исправить...

Что же такое съесть, чтобы работа была в радость? А отсутствие кухни в офисе, не превратилось в проблемы с пищеварением.  Готовим сами. Попробуйте хотя бы несколько раз в неделю брать с собой салаты или блюда с высоким содержанием белка.  Заправляйте салаты оливковым, виноградным, гранатовым, кунжутным маслом. Экспериментируйте. Откройте для себя масло грецкого и кедрового ореха.  Добавьте сок лайма и лимона, вот он, полноценный сбалансированный перекус без лишних калорий. Порой, стоит чуть под другим...

В такую погоду непременно нужно поддерживать организм, и, конечно, здоровое питание становится основным помощником. Привычные лимон и имбирь наверняка вас уже утомили, так что я решила поискать еще несколько интересных и насыщенных важными микроэлементами продуктов. БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ Этот продукт, пожалуй, практически синоним селена, который не даст простуде отправить вас в постель на денек-другой. Приятный бонус заключается еще и в том, что много его не нужно — для поддержания оптимальной суточной нормы вам достаточно съедать всего два орешка в день...

Погода совсем не радует?  Мое любимое лекарство от осенней хандры — приготовление новых блюд. Ведь так приятно чувствовать, как кухня наполняется удивительными ароматами; а в вашем доме появляется тепло и уют, даже когда за окном сырость и холод. БЛИННЫЙ ПИРОГ С РИКОТТОЙ (Рецепт рассчитан на 6 персон) Вам понадобится: филе слабосоленого лосося — 250 грамм рикотта — 400 грамм лук репчатый — 300 грамм зелень по вкусу (я беру укроп) — 25 грамм грибы лесные — 300 грамм молоко 3,2%— 250 мл яйца куриные...

Тыква – это почти что волшебный продукт, который не только не оставляет тяжести в животе, но и помогает похудеть. Помимо этого, тыква полезна для сердца, избавляет от отеков и укрепляет сосуды. Из тыквы можно сделать довольно много вкусных и полезных блюд: от каши до цукатов. СУП-ПЮРЕ ИЗ ТЫКВЫ Ингредиенты: · Тыква, полкило · Куринный бульон, 0,5 л · Специи/соль · Масло · Луковица Способ приготовления: 1. Жарим лук на сливочном масле, добавляем туда нарезанную кубиками тыкву и специи (карри). 2. Жарим...