Бойцовский клуб

Сегодня я расскажу вам о 5 основных принципах тренировок Тома Уотсона. Как утверждает сам боец, придерживаясь их он вышел на тот уровень на котором находится сейчас. 1). Гимнастические кольца - снаряд который прокачает каждую твою мышцу. Если вы участвуете в боях ММА или, по крайней мере, стремитесь к этому, то каждая ваша мышца должна быть подготовленной к нагрузке и вовремя сработать когда это потребуется. Том считает, что даже если ты жмешь огромный вес от груди при жиме лежа, загнав тебя на гимнастические кольца ты попросту «сдуешься»...

Даже самый низкий показатель этого ТОПа достаточно мощный. Владея такой силой удара как 5-ый по счету сегодняшнем списке боец и совмещая это с правильным попаданием вы можете с легкостью отправить противника в долгий нокаут. Многие не знают, но для нокаута достаточно силы удара равной 15 кг. И так, приступим. ТОП 5 сильнейших ударов бойцов разных единоборств : 5. Кунг-Фу Я думаю, что каждый наслышан о эффективности тренировок в Китае. Эти ребята медитируют по несколько дней, ломают друг другу о спину палки и сгибают копья шеями...

Ну, здравствуй,боец. Если ты попал на эту страницу значит тебе, судя по всему, хочется научиться «тушить свет» свои противникам с одного удара. К сожалению не все так просто. Далеко не каждый современный профессиональный боксер является нокаутером, это зависит от качеств которые даны тебе от природы. Кому то дано, а кому то нет. Но, расстраиваться тоже не стоит. Упорными тренировками ты сможешь в разы увеличить свою силу удара и тебе даже «вырубать» никого не придется, что бы дать понять противнику, что с тобой связываться опасно...

У многих упоминание о кик-боксинге ассоциируется с «вертушкой». Этот удар очень эффектен и красив, но так ли он эффективен как кажется или может вообще не стоит выполнять его, особенно в уличной драке? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье. Любой кто видел как выполняется подобный удар понимает, что во время его исполнения за счет разворота набирается очень большая скорость и поток энергии и если попасть таким ударом в цель, то будет очень не сладко. Действительно так и есть. Точка соприкосновения с противником должна быть стопа, а в идеале пятка...

Боксерские мешки - это, пожалуй, самый распространенный предмет инвентаря настоящего бойца. Его используют на тренировках любого вида ударных дисциплин. Так же он есть дома у тех, кто занимается самостоятельно. Многие новички, особенно те, которые планируют заниматься дома сами сталкиваются с затруднениями при выборе боксерского мешка. Конечно, их же действительно множество видов и вряд ли кому нибудь будет сразу понятно для чего каждый из них и какой будет подходить тебе лучше всего. Сегодня мы все это узнаем, а так же некоторые рекомендации по их уходу...