O psychologii

Як вы думаеце пра сваё цела? Вы давяраеце яму ці давяраеце яму? Вы б хутчэй абмяняліся імі, змянілі нешта ў гэтым? Ты часам яму дзякуеш? Як вы даглядаеце за ім? Вы даешце яму адпачыць? Вы б хутчэй спяшаліся з імі, жадаючы ўсё больш і больш? Пытанні аб адносінах з целам можна множыць без канца. У апошні час я сутыкнуўся з праблемай адказу на два такія: Якія сігналы перагрузкі перадаюць вам цела? Якое ваша найвялікшае захапленне целам, што ўражвае вас у ім? І хоць першае з гэтых пытанняў мне здавалася лёгкім, я магу кідаць сігналы перагрузкі, як рукаў, другое пытанне значна спыніла мяне...

Усё нармальна. Гэтыя пачуцці ў кліентаў сустракаюцца вельмі часта, гэта нармальна. Каб зрабіць працу над псіхатэрапіяй магчымым, вам трэба шмат даверу, блізкасці, размоў пра пачуцці і ўспрыманне псіхатэрапеўта як мудрага, больш дасведчанага, таго, ад каго мы можам у пэўным сэнсе, хоць гэта гучыць вельмі ўзнёсла, "навучыцца жыць" - інакш псіхатэрапія не мае сэнсу. Мы таксама часта бываем на сесіях, таму што нашы адносіны з самымі блізкімі людзьмі перажываюць крызіс альбо развальваюцца. Адзінота - звычайная тэма для працы...

У апошнім аглядзе я закрануў тэму трывогі, мой асабісты досвед, звязаны з гэтым, і такія ўражанні, з якімі я сутыкаюся ў сваёй адукацыі і працы. Я не распрацаваў гэтую тэму, таму што ёй не было месца. Аднак гэта так. А паколькі гэта вельмі важная для мяне тэма, я не збіраюся пакідаць яе адкрытай. Я пачаў з таго, як страх ізаляваў мяне ад свету, яго рэальнасць выяўлялася ў сучаснасці, сціскала яго да непрыкметнасці. Колькі болю ён мне прычыніў. Псіхатэрапія гештальта звяртае ўвагу на тое, як мы ставімся да трывогі...

Памятаеце, што дэпрэсія можа быць падступнай і падступнай. Не будзьце занадта жорсткімі да сябе, калі вы раптам зразумееце, што зноў адчуваеце эпізод хваробы, і не заўважылі сімптомаў, якія прадказваюць гэта. Так працуе дэпрэсія - яна не папярэджвае, яна проста з'яўляецца і чакае, што вы яе прымеце. Фрагмент кнігі Так, дэпрэсія можа быць складанай і падступнай. Гэта пацвярджае надзвычай сумны і ў той жа час жахлівы факт - яго ўжо адчуваюць каля 350 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце. Статыстыка відавочная - усё больш і больш людзей патрабуюць дапамогі ў барацьбе з дэпрэсіяй...

І малоць. Працуе над усім? Мне гэта не падабаецца. Уключаецца сігналізацыя. Але калі я паглыбляюся ў даследаванні і тэарэтычныя асновы, здаецца, што сапраўды - наша цела настолькі пабудавана, што яно можа як умацаваць сябе, так і аслабіць сябе. Ён настолькі цесна звязаны з самім сабой і нашым розумам, што сапраўды шмат розных захворванняў і парушэнняў падобныя на фізіялагічным узроўні. І вы сапраўды можаце паменшыць непрыемнасці і нават вылечыць некаторыя хваробы. Я ўсё яшчэ не быў перакананы, таму мне давялося выпрабаваць, як гэта працуе...