Marie

Si tu n'oses pas, tu ne peux pas gagner ! D'habitude, ce n'est pas si dur. Mais si vous pouvez franchir de nouvelles étapes de temps en temps, vous élargirez vos possibilités et renforcerez votre confiance en vous-même. 1. penser et parler positivement Par nos pensées, nous influençons nos actions et nos sentiments. Ceux qui ne pensent qu'avec pessimisme "je ne peux pas le faire", mettent leur échec sur la bonne voie. Au lieu de cela, vous devriez penser positivement et vous parler à vous-même ! Des mots comme "problème" et "obstacle" devraient vous remplacer...

Tu ne peux t'endormir plus vite que si tu n'as pas peur avec toi. Ils nous bloquent et nous mènent à un carrousel de pensées. Les problèmes d'endormissement peuvent être résolus par de simples techniques de relaxation et des exercices de distraction. Voici quelques trucs et astuces. Masquer l'horloge Tu n'arrêtes pas de te retourner et d'essayer de t'endormir, de regarder l'horloge passer. Le matin, il se rapproche de plus en plus. Ce scénario vous semble familier ? Oui ? Alors cachez l'horloge pour briser ce cercle vicieux...

Elle s'est occupée de quelque chose et soudain, au moment où tu veux le récupérer, elle est partie. Vous le connaissez aussi ? On a tous des coupures de courant. Détendez-vous. Personne n'a une mémoire parfaite, et c'est normal de faire des erreurs, même si vous êtes encore jeune. Mais : Quelles lacunes dans votre mémoire sont encore normales et comment pouvez-vous entraîner votre mémoire ? Comprendre notre mémoire Les choses que vous avez apprises récemment sont les plus difficiles à retenir parce qu'elles ne sont pas encore ancrées dans votre tête...

Trouver des alternatives à la méditation n'est pas du tout difficile ! Afin de réduire le stress, il est important de trouver du temps pour vous et de réduire votre fréquence cardiaque à un niveau confortable et calme. La respiration joue un rôle important dans ce contexte. Découvrez ici quelles sont les possibilités d'accorder plus d'attention à votre vie quotidienne. La méditation aide à traiter les troubles qui ont des impulsions mentales. La science reconnaît depuis longtemps que la méditation est très efficace dans tous les domaines liés au bien-être mental...

Une journée de travail peut parfois sembler infiniment longue. Souvent, après le déjeuner ou après un rendez-vous important ou un rendez-vous important, vous vous sentez fatigué et flasque. Dans cet article, vous découvrirez quelles astuces vous apportent le plus d'énergie. 1. boire de l'eau froide Le manque de liquide dans le corps peut causer des problèmes de concentration et de fatigue persistante. Si vous êtes fatigué, buvez deux grands verres d'eau en peu de temps. L'eau devrait être froide, ce qui active notre cerveau...