Marie

Si tu n'oses pas, tu ne peux pas gagner ! D'habitude, ce n'est pas si dur. Mais si vous pouvez franchir de nouvelles étapes de temps en temps, vous élargirez vos possibilités et renforcerez votre confiance en vous-même. 1. penser et parler positivement Par nos pensées, nous influençons nos actions et nos sentiments. Ceux qui ne pensent qu'avec pessimisme "je ne peux pas le faire", mettent leur échec sur la bonne voie. Au lieu de cela, vous devriez penser positivement et vous parler à vous-même ! Des mots comme "problème" et "obstacle" devraient vous remplacer...

Tu ne peux t'endormir plus vite que si tu n'as pas peur avec toi. Ils nous bloquent et nous mènent à un carrousel de pensées. Les problèmes d'endormissement peuvent être résolus par de simples techniques de relaxation et des exercices de distraction. Voici quelques trucs et astuces. Masquer l'horloge Tu n'arrêtes pas de te retourner et d'essayer de t'endormir, de regarder l'horloge passer. Le matin, il se rapproche de plus en plus. Ce scénario vous semble familier ? Oui ? Alors cachez l'horloge pour briser ce cercle vicieux...

Elle s'est occupée de quelque chose et soudain, au moment où tu veux le récupérer, elle est partie. Vous le connaissez aussi ? On a tous des coupures de courant. Détendez-vous. Personne n'a une mémoire parfaite, et c'est normal de faire des erreurs, même si vous êtes encore jeune. Mais : Quelles lacunes dans votre mémoire sont encore normales et comment pouvez-vous entraîner votre mémoire ? Comprendre notre mémoire Les choses que vous avez apprises récemment sont les plus difficiles à retenir parce qu'elles ne sont pas encore ancrées dans votre tête...

Trouver des alternatives à la méditation n'est pas du tout difficile ! Afin de réduire le stress, il est important de trouver du temps pour vous et de réduire votre fréquence cardiaque à un niveau confortable et calme. La respiration joue un rôle important dans ce contexte. Découvrez ici quelles sont les possibilités d'accorder plus d'attention à votre vie quotidienne. La méditation aide à traiter les troubles qui ont des impulsions mentales. La science reconnaît depuis longtemps que la méditation est très efficace dans tous les domaines liés au bien-être mental...

Une journée de travail peut parfois sembler infiniment longue. Souvent, après le déjeuner ou après un rendez-vous important ou un rendez-vous important, vous vous sentez fatigué et flasque. Dans cet article, vous découvrirez quelles astuces vous apportent le plus d'énergie. 1. boire de l'eau froide Le manque de liquide dans le corps peut causer des problèmes de concentration et de fatigue persistante. Si vous êtes fatigué, buvez deux grands verres d'eau en peu de temps. L'eau devrait être froide, ce qui active notre cerveau...

Ces dernières années, de plus en plus de fruits se sont retrouvés dans le mélangeur. Avec les bons ingrédients, vous créez de délicieux milk-shakes très concentrés avec beaucoup de vitamines et d'autres nutriments, qui peuvent servir de base à notre alimentation quotidienne saine. Les smoothies verts contiennent aussi beaucoup de fibres, ce qui donne une sensation de satiété durable. Les smoothies verts contiennent beaucoup de fibres rassasiantes. Les smoothies verts vous gardent en santé et en forme Les smoothies verts sont des mélanges de fruits purement végétariens...

L'une des plus belles choses de l'été, c'est que l'on peut rester longtemps à l'extérieur. C'est particulièrement agréable en compagnie. Et encore plus beau quand vous pouvez savourer de délicieux mets ensemble. Quoi de plus proche qu'un barbecue ? Une feuille d'aluminium ou un plateau en aluminium protège les aliments pour barbecue des substances nocives. Bien que nous combinions souvent le barbecue avec beaucoup de bière et de la viande qui coule, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez même pas avoir une fête barbecue "saine"...

Vous le connaissez ? Vous faites face à un ami et vous êtes choqué par le "masque" qu'il porte sur son visage. Pour que quelque chose comme ça ne vous arrive pas, j'ai énuméré ici les 7 erreurs typiques du maquillage. 1. choisir le mauvais ton pour le correcteur Le correcteur doit être choisi au maximum dans une teinte plus claire que la couleur de la peau.Le correcteur doit être choisi au maximum dans une teinte plus claire que la couleur de la peau.Concealer est pratique pour couvrir les cernes...

Notre santé et ce que nous pouvons faire pour elle Santé, compléments alimentaires et super-alimentaires Plus nous vieillissons, plus nous prenons conscience de la finitude de la vie. Il était déjà plus facile de faire face à la vie quotidienne ou de monter les escaliers. Nos mouvements et peut-être même nos pensées deviennent de plus en plus lents. Au lieu d'entrer dans la journée sans problème, la question se pose : " Comment ai-je fait tout ce que j'ai fait dans le passé ? Ce ne sont pas seulement les exigences croissantes de notre temps qui nous fatiguent...

La maladie d'Alzheimer est une maladie grave. Il vous ramène dans la vie de tous les jours, vous oubliez qui sont votre famille et vos amis et vous pensez que vous vivez 20 ans dans le passé. Le bon fonctionnement de la société vous est enlevé par cette maladie quotidienne. Et le pire de tout, c'est que non seulement cette maladie vous fait du mal, mais elle impose aussi un fardeau incroyable à tous vos semblables. Depuis longtemps, l'opinion générale sur le traitement de la maladie d'Alzheimer...