журнал Food Friends Green

5 правил от Синди Кроуфорд: •Авокадо и оливковое масло действительно полезны для кожи и волос: и их можно использовать как маску! •Не отказывать себе, но и не впадать в пищевой экстремизм. •Не есть обработанные продукты с этикеткой. •Массажер для глаз в стакан с ледяной водой и круговой массаж каждое утро: так вы забудете об отечности. •Не выщипывай брови, пожалеешь!

Синди Кроуфорд🍃 #fg_icons «Секреты в том, что нет секретов!» Синди по-прежнему связана с индустрией красоты – ей принадлежит косметическая кампания и сервис здоровой еды. День она начинает с чашки зеленого чая, а через полчаса выпивает протеиновый коктейль на миндальном и кокосовом молоке. Синди считает важным кол-во белка в рационе – в обед у нее всегда салат, но обязательно с кусочком рыба или курицы. А на десерт она всегда позволяет себе немного темного шоколада. Синди считает, что нельзя ограничивать себя в том, что действительно любишь, иначе потом съешь в три раза больше и совсем не то, чего хотелось. Круговые тренировки 3 раза в неделю + йога. «Конечно, и у меня бывают дни, когда не хочется никуда идти и вообще ничего. Я обычный человек и не просыпаюсь с мыслью «Ого, вот бы потренироваться!» Она нашла действенный способ – прописывает задачи на день в ежедневнике и воспринимает спорт, как запланированную встречу, которую нельзя пропустить.

отличная практика йоги на вечер после учебы/работы! https://youtu.be/yqeirBfn2j4

отличная практика йоги на вечер после учебы/работы! https://youtu.be/yqeirBfn2j4

отличная практика йоги на вечер после учебы/работы! https://youtu.be/Q1KlGwZAJGQ