журнал Food Friends Green

5 правил от Синди Кроуфорд: •Авокадо и оливковое масло действительно полезны для кожи и волос: и их можно использовать как маску! •Не отказывать себе, но и не впадать в пищевой экстремизм. •Не есть обработанные продукты с этикеткой. •Массажер для глаз в стакан с ледяной водой и круговой массаж каждое утро: так вы забудете об отечности. •Не выщипывай брови, пожалеешь!

Синди Кроуфорд🍃 #fg_icons «Секреты в том, что нет секретов!» Синди по-прежнему связана с индустрией красоты – ей принадлежит косметическая кампания и сервис здоровой еды. День она начинает с чашки зеленого чая, а через полчаса выпивает протеиновый коктейль на миндальном и кокосовом молоке. Синди считает важным кол-во белка в рационе – в обед у нее всегда салат, но обязательно с кусочком рыба или курицы. А на десерт она всегда позволяет себе немного темного шоколада. Синди считает, что нельзя ограничивать себя в том, что действительно любишь, иначе потом съешь в три раза больше и совсем не то, чего хотелось. Круговые тренировки 3 раза в неделю + йога. «Конечно, и у меня бывают дни, когда не хочется никуда идти и вообще ничего. Я обычный человек и не просыпаюсь с мыслью «Ого, вот бы потренироваться!» Она нашла действенный способ – прописывает задачи на день в ежедневнике и воспринимает спорт, как запланированную встречу, которую нельзя пропустить.

отличная практика йоги на вечер после учебы/работы! https://youtu.be/yqeirBfn2j4

отличная практика йоги на вечер после учебы/работы! https://youtu.be/yqeirBfn2j4

отличная практика йоги на вечер после учебы/работы! https://youtu.be/Q1KlGwZAJGQ

Мой сладкий!🍪 все оттенки сахара Примерно 60 кг сахара в год съедает современный человек и это абсолютно чудовищная цифра! Действительно, в последнее время мы едим в разы больше сахара, чем даже 50 лет назад: еще и 100 лет не прошло, как сахар считался чем-то исключительным, праздничным, сопровождал изысканные десерты и дарил вкусовое наслаждение. Сегодня наши вкусовые рецепторы сильно «пострадали» от неконтролируемого добавления сахара буквально во все продукты: от кетчупов и творога до сыра и полуфабрикатов. Что говорить, в обычную баночку фруктового йогурта кладут 7-8 чайных ложек сахара — чудовищно! Сколько допустимо есть сахара? 1-2 чайных ложки вполне удовлетворят потребность в сладком вкусе и не навредят здоровью. И если уж выбирать какой и куда добавлять сахар, то пусть это будет нечто изысканное и яркое по вкусу. Однако существует ли сахар, который можно считать действительно полезным?Решили разобраться в «сахарном вопросе» и самый ароматный сахар…

Healthy трюфели из темного шоколада #fg_recipes Ореховые трюфели с темным шоколадом — когда десерт нельзя, но очень хочется и можно. Без сахара и глютена, питательные и очень нежные. https://foodfriends-green.ru/recipe/shokoladnye-tryufeli-v-domashnih-usloviyah-recept-konfet/

с первым днем весны вас!

Обновляем гардероб для спорта! #fg_rec Приближающаяся весна —отличный повод сменить привычную экипировку! Собрали для вас небольшую подборку спортивных образов с самым необходимым. От топов и лонгсливов до леггинсов💭 1. Belle. You 2. euphoria. fit 3. Primabella 4. BeSelf 5. Almond Crew 6. Lavarice А какие бренды спортивной одежды любите вы? Что посоветовали бы приобрести?

Обновляем гардероб для спорта! #fg_rec Приближающаяся весна —отличный повод сменить привычную экипировку! Собрали для вас небольшую подборку спортивной одежды с самым необходимым. От топов и лонгсливов до леггинсов💭 Приобрести Укороченный лонгслив smart sport нарцисс – Интернет-магазин Belle YOU Интернет-магазин Belle YOU https://euphoria.fit/catalog/topy/14436303/ Комбинезон Serenity - Купить в магазине PRIMABELLA Топ-бра удлиненный ярко-сиреневый MOTION - купить по выгодной цене | BeSelf – твой выбор одежды для фитнеса Топ-бра удлиненный ярко-сиреневый MOTION - купить по выгодной цене | BeSelf – твой выбор одежды для фитнеса Леггинсы №36 Бежевый – купить за 3 200 ₽ | LAVARICE А какие бренды спортивной одежды любите вы? Что посоветовали бы приобрести?

Обновляем гардероб для спорта! #fg_rec Приближающаяся весна —отличный повод сменить привычную экипировку! Собрали для вас небольшую подборку спортивной одежды с самым необходимым. От топов и лонгсливов до леггинсов💭 1. Удлиненный топ-бра - be.self 2. Укороченный лонгслив - belle.you 3. Комбинезон - primabella 4. Леггинсы - lavarice 5. Велосипедки - euphoria.fit А какие бренды спортивной одежды любите вы? Что посоветовали бы приобрести?