журнал Food Friends Green

Синди Кроуфорд🍃 #fg_icons «Секреты в том, что нет секретов!» Синди по-прежнему связана с индустрией красоты – ей принадлежит косметическая кампания и сервис здоровой еды. День она начинает с чашки зеленого чая, а через полчаса выпивает протеиновый коктейль на миндальном и кокосовом молоке. Синди считает важным кол-во белка в рационе – в обед у нее всегда салат, но обязательно с кусочком рыба или курицы. А на десерт она всегда позволяет себе немного темного шоколада. Синди считает, что нельзя ограничивать себя в том, что действительно любишь, иначе потом съешь в три раза больше и совсем не то, чего хотелось. Круговые тренировки 3 раза в неделю + йога. «Конечно, и у меня бывают дни, когда не хочется никуда идти и вообще ничего. Я обычный человек и не просыпаюсь с мыслью «Ого, вот бы потренироваться!» Она нашла действенный способ – прописывает задачи на день в ежедневнике и воспринимает спорт, как запланированную встречу, которую нельзя пропустить.

Мой сладкий!🍪 все оттенки сахара Примерно 60 кг сахара в год съедает современный человек и это абсолютно чудовищная цифра! Действительно, в последнее время мы едим в разы больше сахара, чем даже 50 лет назад: еще и 100 лет не прошло, как сахар считался чем-то исключительным, праздничным, сопровождал изысканные десерты и дарил вкусовое наслаждение. Сегодня наши вкусовые рецепторы сильно «пострадали» от неконтролируемого добавления сахара буквально во все продукты: от кетчупов и творога до сыра и полуфабрикатов. Что говорить, в обычную баночку фруктового йогурта кладут 7-8 чайных ложек сахара — чудовищно! Сколько допустимо есть сахара? 1-2 чайных ложки вполне удовлетворят потребность в сладком вкусе и не навредят здоровью. И если уж выбирать какой и куда добавлять сахар, то пусть это будет нечто изысканное и яркое по вкусу. Однако существует ли сахар, который можно считать действительно полезным?Решили разобраться в «сахарном вопросе» и самый ароматный сахар…