Santé et bien-être

Choisir de faire du sport en été peut sembler, pour certains, une décision un peu " risquée": la chaleur est si forte - cette année, alors, il semble que la saison s'exprime à son maximum - la lumière du soleil est forte, la fatigue se fait sentir même en s'asseyant sur une chaise... comment pensez-vous faire de l'activité physique? En fait, la saison estivale nous permet de nous consacrer à des disciplines que peut-être, normalement, nous passerions à l'arrière-plan: elle nous permet, c'est-à-dire...

Le bien-être alimentaire est l'un des sujets qui a été le plus discuté ces dernières années. La santé des consommateurs est devenue essentielle, mais nous garantissons nous-mêmes une longue vie. La façon la plus simple d'y parvenir est d'apprendre à lire les étiquettes des produits que nous achetons. L'étiquette alimentaire comme carte d'identité du produit : les éléments qui ne doivent pas manquer. Avec la mondialisation et le consumérisme, le bien-être des citoyens du monde change lentement....

Lorsque nous parlons d'insuffisance veineuse des membres inférieurs, nous considérons presque toujours un problème héréditaire, qui ne doit cependant pas être considéré comme un problème héréditaire. Accepté avec soumission, quelque chose pour contenir l'inconfort des jambes gonflées, des veines lourdes et variqueuses et des capillaires de plus en plus évidents peut être fait avec un mode de vie approprié et un choix diététique approprié. Une alimentation pauvre en fibres agit sur la musculature intestinale, qui doit faire un plus grand effort pour effectuer l'évacuation quotidienne normale...

Étudié par le Dr Herman Tarnower dans les années 1970, le régime Scarsdale consiste en un régime nutritionnel qui promet de perdre jusqu'à 450 grammes par jour, essentiellement en raison d'une réduction drastique de la consommation de glucides. En quoi consiste ce régime? Il s'agit d'un programme alimentaire à faible teneur en glucides axé sur l'introduction d'aliments à faible teneur en glucides et la production élevée de corps cétoniques, de substances anorexigènes, d'effets déshydratants et toxiques...

Perdre du poids rapidement et sans effort : dès le début de l'été, vous commencez à en découvrir un peu plus sur le corps et cela semble être le point de mire d'une grande partie de la population, surtout des femmes. Mais est-il vraiment possible de perdre du poids sans sacrifices en 2/3 mois ? Difficile, mais pas impossible. Il n'y a pas un seul secret pour tout le monde, le Graal sacré de la perte de poids instantanée n'existe pas. Mais s'il y a motivation et persévérance, une aide précieuse...

Quelle est la relation entre la nutrition et le bien-être mental ? Le poète romain Juvenal a écrit dans ses Satires "Mens sana in corpore sano". Avec cette expression, il s'est concentré sur l'importance d'avoir un corps en forme et un esprit sain. Le maintien d'un corps sain n'est cependant pas seulement considéré comme un simple sens esthétique de la beauté (comme à l'époque de la Grèce antique), mais aussi comme une conséquence d'une alimentation quotidienne adéquate. Depuis lors, de nombreuses...

Parmi les sports qui ont connu un regain d'intérêt au cours des dernières années, il y a sans doute le golf, qui n'est plus une discipline de niche. Le sport de plein air est l'un des principaux avantages qu'offre le golf. Ci-dessous nous irons à la découverte des 3 avantages les plus importants qui pourraient vous convaincre de tenir le club de golf. Le golf, c'est le bien-être physique et psychologique Sans aucun doute, le premier avantage important que le golf apporte à ceux qui le pratiquent régulièrement est la possibilité de rester en forme, tant physiquement que psychologiquement...

Garder la forme est un objectif possible et ceux qui sont dans le nord le savent parfaitement, que déjà après le Nouvel An, courir immédiatement vers les abris pour se remettre en ligne et regagner la ligne ! Ouais, c'est vrai ! Dans le nord, ils se soucient de leur forme physique et vers le mois de février, ils réservent leur première visite chez un nutritionniste à Milan pour perdre les kilos en trop et se remettre en forme en vue de l'été. Le spécialiste étudiera ensuite un programme diététique personnalisé pour aider le client à retrouver une santé et une forme physique parfaites...

Voulez-vous recommencer à faire du sport, enfin tonifier vos jambes et lutter efficacement contre la cellulite? L'une des étapes les plus compliquées pour révolutionner votre vie sédentaire n'est que le premier impact avec le mouvement. Après des années sans faire d'exercice sérieux, il est déconseillé de se lancer dans des activités à fort impact comme la course à pied. Vous devez comprendre que vos articulations ne sont plus habituées au stress répété de la course à pied, en particulier celles des genoux, l'une des articulations les plus complexes et délicates de notre corps...

Pour certains, commencer à courir, c'est affronter un vrai monstre : non seulement la fatigue du geste sportif lui-même, mais aussi la nécessité de les convaincre de quitter la maison, peut-être en surmontant quelques embarras et l'idée préconçue qui pousse la plupart des gens à croire qu'ils ne parviendront pas à terminer leur entraînement. Une question non seulement physique, mais aussi psychologique. Pourtant, courir est vraiment libérateur : même si vous allez lentement, même en alternance avec...

Pour être précis, le terme vient du verbe anglais trek, qui signifie faire un long voyage en marchant lentement. Pourquoi le trekking? C'est le voyage lent par excellence, il nous permet de ralentir nos rythmes, de faire de l'activité physique, de nouvelles rencontres et de nous mettre en phase avec la nature et les territoires traversés. Si vous aimez la vitesse et êtes inséparable du téléphone portable, le trekking est le sport qu'il vous faut, vous redécouvrirez le plaisir de rester loin du stress de la ville...

CYCLISME Le cyclisme est toujours bon (les Hollandais le savent bien), mais en hiver, avec le froid et le vent, il n'est pas toujours agréable de monter à vélo. En été, l'équitation dans les parcs, près des plages ou sur les sentiers de montagne est complètement différente. Pour ceux qui veulent faire du sport de plein air, c'est l'une des meilleures solutions, à la fois pour réactiver la circulation et pour tous les bénéfices liés à leur santé tels qu'une meilleure capacité respiratoire, un meilleur mouvement des membres et un meilleur fonctionnement de la pompe cardiaque...