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Ich habe nie wirklich meine Sportroutine mit dir geteilt und alles, was damit zusammenhängt. Also dachte ich, es wäre schön, es jetzt zu tun, da sie ein wenig anders ist! Mein sportlicher Alltag ändert sich. In den letzten Monaten bin ich viel gelaufen, viel. Ich ging auch ins Fitnessstudio, um mich für meine Laufziele zu stärken. Aber in den letzten Wochen haben sich meine kleinen Sportgewohnheiten verändert, um sich zu neuen Zielen zu entwickeln. Ich laufe immer noch, aber ich schwimme und rolle und ich mache immer Muskelkräftigung...

Wie kann man die Motivation zum Laufen zurückgewinnen? Machen Sie eine richtige Pause Eine eher radikale, aber oft sehr effektive Lösung: Sport für kurze Zeit einstellen, um mehr Saft zu produzieren! Ich weiß, dass es schwierig ist, sich als Sportler niederzulassen und die Sneakers beiseite zu lassen, aber es ist notwendig! Gleichzeitig, da man sich in einer Zeit der Demotivation befinden sollte, sollte das Verlassen von Turnschuhen im Schrank kein allzu großes Problem sein ^^^ Die Pause ist für...

Sport ist etwas, das wir lieben, wir müssen laufen gehen, um uns wohl zu fühlen, es ist etwas, das Teil unseres täglichen Lebens ist und das wir nicht mehr missen wollen... Aber eines Tages werden wir es leid, wir verlieren alle Motivation! Du kennst diese Art von Zeit, in der die einfache Idee, ein Sportkleid anzuziehen, uns im Voraus müde macht! Diese Zeit, in der du nur auf der Couch abhängen und alle Sitzungen überspringen willst. Wir wollen nicht mehr, wir zwingen uns sogar ein wenig, unsere Sitzungen zu machen, aber das Herz ist nicht mehr da, das Vergnügen ist nicht mehr wirklich da...

Die Idee ist, mit dir zu teilen, was ich für wichtig halte, wenn du mehr Ernst mit dem Schwimmen machen willst. Ein paar Tipps, die nützlich sein können! Sich auf eine gute Ausbildung vorbereiten Neben der Badeanzug/Brille/Bonbon-Kombination gibt es Ausrüstung, um Ihre Schwimmfähigkeiten zu verbessern. Nicht, dass es wesentlich wäre, es ist die Technik, die sich durchsetzt, aber es ist ein nicht unbedeutendes Plus für Trainingseinheiten. Es gibt viele von ihnen, aber ich werde dir von denjenigen...

Wenn die Aussicht, im Winter in den Pool zu gehen, kalt zu werden, wenn man aus dem Wasser steigt, mit nassen Haaren rauszukommen und sich eine Erkältung zu holen, nicht sehr ansprechend ist, ist der Sommer ziemlich cool! Und Schwimmen ist eine gute Ergänzung zum Laufen, warum also nicht auf ihn verzichten? Es ist nicht mein Lieblingssport, aber ich genieße immer mehr meine Sessions im Pool, die sich mir mit der Ausübung des Triathlons auferlegt haben. In diesem Artikel werden wir sehen, warum Schwimmen...

In der Jahreszeit angepasstes Outfit Kein angenehmer Lauf ohne richtige Kleidung! Keine nicht mehr atmungsaktiven Baumwollgewebe, ultradicke Leggings, die bei 28 Grad nicht mehr zu tragen sind. Wir beginnen mit einem leichten Outfit aus atmungsaktivem Material, das Schweiß abführt und sogar ein wenig locker ist, um kleine Luftströme durchzulassen^^^ Ich bevorzuge helle Farben, weil dunkle Farben die Sonnenstrahlen anziehen und die Wärme speichern, was wir nicht wollen! Sobald die Sonne aufgeht, lasse ich die Leggings oder den Freibeuter im Schrank und ziehe meine Shorts aus...

Testen Sie mehrere Sportarten, um die richtige und am besten geeignete auszuwählen. Das mag offensichtlich erscheinen, aber es ist ein sehr wichtiger Punkt, um in körperliche Aktivität zu kommen und die Motivation aufrechtzuerhalten. Es gibt eine Vielzahl von Sportarten: kollektiv, individuell, Outdoor, Indoor.... kurz gesagt, etwas, das jeden zufrieden stellt, aber auch etwas, das man aus den Augen verliert! Nur weil deine Freundin Sophie bei Crossfit schwört oder deine Freundin Julien gerne läuft, bedeutet das nicht, dass es für dich dasselbe sein wird...

Die Entschuldigungen, dieses umfangreiche Thema... Wir alle haben bereits eine gültige Entschuldigung (oder auch nicht) gefunden, um Sport zu vermeiden. Heute wollte ich auf die häufigsten Ausreden zurückkommen. Du kennst die, die so leicht aus unserem Mund kommen, aber vor allem die, von denen wir wissen, dass wir uns selbst belügen! Also, bist du bereit, auf ein paar Wahrheiten zu warten? ICH HABE KEINE ZEIT DAFÜR! Das ist die Ausrede Nummer eins, die wir jedes Mal angeben, wenn wir Sport vermeiden wollen...

Beim surfen im Internet werden Artikel veröffentlicht, wie man gewichtszunahme vermeiden kann. Wir werden Dich MIT "Hör auf, das zu tun!" prügeln. "vermeide es, Das zu tun!" "Fang an, Dich so zu Verhalten!" "Du musst Das Essen...

Wenn du auf diesen Blogbeitrag geklickt hast, liegt das daran, dass du wahrscheinlich übergewichtig bist. Du stellst dir eine Milliarde Fragen, auf die du nur wenige oder gar keine Antworten hast. Du hast mehrere Methoden ausprobiert, um mit dem Übergewicht aufzuhören, aber du kämpfst immer noch...und vor allem bist du verzweifelt. Nun, weißt du was, ich habe vielleicht eine Lösung für dich, aber vorher fangen wir von vorne an! WAS IST ÜBERGEWICHT? Die Hauptursache für Übergewicht ist überschüssiges Körperfett...

Möchten Sie den Magen verlieren oder haben Sie noch Ihre Schwangerschaftssache, aber Sie haben Schwierigkeiten, jeden Tag Bauchübungen zu machen? Schlimmer! Schlimmer! Dein Magen schwillt immer wieder an. Zu glauben, dass Crunch zu machen, um den Magen zu verlieren, ist ein großer Fehler! Ich erkläre Ihnen dies in 5 Kernpunkten. Beginnen wir mit ein paar anatomischen Punkten. Du solltest wissen, dass deine Muskeln aus verschiedenen Arten von Fasern bestehen. Typ I Fasern: Dies sind Tonika- und Haltungsfasern, die so konzipiert sind, dass sie sehr lange in Kontakt bleiben, ohne Sie zu ermüden...

Was sind abnehmende diäten? Es gibt mehrere Arten von schlankheitskuren, aber die bekanntesten sind: ⦁ kalorienarme schlankheitskur: Das Prinzip der kalorienarmen ernährung IST einfach: Sie Essen Weniger kalorien, Als sie ausgeben...