vovremya

Наш чрезмерно напряженный темп может фактически препятствовать производительности. Исследователи обнаружили, что те, кто делает больше перерывов и берут на себя меньше обязанностей, на самом деле могут иметь преимущество в большей продуктивности. Вот семь способов уменьшить ваш напряженный образ жизни: от очистки вашего физического рабочего места до ограничения постоянной социализации с коллегами. Наша социальная культура аплодирует тем, кто много работает. Длительная работа по 10, 12 часов в день в офисе или ведение домашнего хозяйства может быть типичной и утомительной...

Прослушивание музыки в офисе - или ношение наушников большую часть дня - обычное явление, которым никого не удивить. И исследования поддерживают идею, что прослушивание музыки может заставить вас работать лучше. И хоть позитивная музыка и может улучшить ваше настроение, она не идеальна для каждого проекта. Если вы работаете над чем-то, что требует полного мыслительного погружения, это может помешать. Но не только любая музыка поможет вам выполнить работу - музыка, которую вы любите, наполнит ваш мозг положительными импульсами, которые могут сделать вас более продуктивным...

Когда дело доходит до получения работы или продвижения по службе - всегда есть много факторов в схемах. Все, что вы можете сделать, это контролировать свою собственную возможность трудоустройства. Самые трудоспособные люди всегда управляют собой, запрашивают обратную связь и пытаются понять, как они могут лучше всего расти. Они знают, что они ценны, но они также постоянно показывают эту ценность. Когда дела идут плохо, они не тратят время, указывая пальцем. И когда сталкиваются с новыми проблемами, они доверяют своей интуиции...

Хотя соблазн постоянно осыпать детей подарками не так уж и плох, чрезмерное баловство может быть вредным для здоровья - как и остальные шесть привычек. Сильные духом и с психическим здоровьем не означает, что ваши дети никогда не должны плакать или должны постоянно делать столько, сколько могут. Вместо этого это означает, что нужно подготовить их к тому, чтобы стать ответственным взрослым, а это значит признать их чувства и позволить им почувствовать их. Не сдавайтесь, когда они плохо себя ведут или постоянно просят больше подарков...

Праздничный стресс — это реально, и многие люди это чувствуют. И некоторые эксперты считают, что это может повлиять на физическое и психическое здоровье. Существует множество причин, по которым люди находят отпуск напряженным. Чтобы свести к минимуму стресс, заранее сообщите семье о планах как можно скорее и создайте план того, как ваши цели - и график будут выглядеть во время каникул. Старайтесь уделять приоритетное внимание сну и оставайтесь на связи со своими эмоциями посредством активного наблюдения...