vovremya

Наш чрезмерно напряженный темп может фактически препятствовать производительности. Исследователи обнаружили, что те, кто делает больше перерывов и берут на себя меньше обязанностей, на самом деле могут иметь преимущество в большей продуктивности. Вот семь способов уменьшить ваш напряженный образ жизни: от очистки вашего физического рабочего места до ограничения постоянной социализации с коллегами. Наша социальная культура аплодирует тем, кто много работает. Длительная работа по 10, 12 часов в день в офисе или ведение домашнего хозяйства может быть типичной и утомительной...

Прослушивание музыки в офисе - или ношение наушников большую часть дня - обычное явление, которым никого не удивить. И исследования поддерживают идею, что прослушивание музыки может заставить вас работать лучше. И хоть позитивная музыка и может улучшить ваше настроение, она не идеальна для каждого проекта. Если вы работаете над чем-то, что требует полного мыслительного погружения, это может помешать. Но не только любая музыка поможет вам выполнить работу - музыка, которую вы любите, наполнит ваш мозг положительными импульсами, которые могут сделать вас более продуктивным...

Когда дело доходит до получения работы или продвижения по службе - всегда есть много факторов в схемах. Все, что вы можете сделать, это контролировать свою собственную возможность трудоустройства. Самые трудоспособные люди всегда управляют собой, запрашивают обратную связь и пытаются понять, как они могут лучше всего расти. Они знают, что они ценны, но они также постоянно показывают эту ценность. Когда дела идут плохо, они не тратят время, указывая пальцем. И когда сталкиваются с новыми проблемами, они доверяют своей интуиции...

Хотя соблазн постоянно осыпать детей подарками не так уж и плох, чрезмерное баловство может быть вредным для здоровья - как и остальные шесть привычек. Сильные духом и с психическим здоровьем не означает, что ваши дети никогда не должны плакать или должны постоянно делать столько, сколько могут. Вместо этого это означает, что нужно подготовить их к тому, чтобы стать ответственным взрослым, а это значит признать их чувства и позволить им почувствовать их. Не сдавайтесь, когда они плохо себя ведут или постоянно просят больше подарков...

Праздничный стресс — это реально, и многие люди это чувствуют. И некоторые эксперты считают, что это может повлиять на физическое и психическое здоровье. Существует множество причин, по которым люди находят отпуск напряженным. Чтобы свести к минимуму стресс, заранее сообщите семье о планах как можно скорее и создайте план того, как ваши цели - и график будут выглядеть во время каникул. Старайтесь уделять приоритетное внимание сну и оставайтесь на связи со своими эмоциями посредством активного наблюдения...

Не все родители активно практикуют психически сильные привычки, чтобы помочь своим детям развить умственную силу. И это не должно быть сложным - просто провести качественное время вместе, разговаривать через чувства, может оказать реальное влияние. Родители должны уделять приоритетное внимание заботе о себе — это моделирует важность заботы о себе. Они также должны знать ценность игры и веселья. Они должны помогать детям решать проблемы и преодолевать жесткие чувства, но не пытаться что-то исправить...

Миллениалами принято считать поколение, которое родилось с 1981 по 1996 года. Это поколение уже не молодо, но всё равно отличается от своих родителей, проживая свою жизнь по-другому. Ниже мы рассмотрим несколько фактов, в которых рассмотрим какие же вещи миллениалы делают не так, как их родители. Читайте дальше, чтобы узнать, как это поколение меняет жизнь, какой мы ее знаем. 1 Вместо того, чтобы готовить еду самостоятельно, миллениалы чаще заказывают её на вынос. Пищевая промышленность реагирует на серьезные изменения в питании молодых людей...

Думаю, всем приятно иметь немного дополнительных денег у себя в кармане. При этом не нужно просить прибавку на работе, либо участвовать в сомнительных махинациях. У каждого из нас есть цели и мечты, которые требуют определённых финансов. Приятная новость заключается в том, что существует несколько способов это сделать. Большинству людей не нравится менять свой образ жизни, поэтому они застревают в одном и том же цикле желания вместо того, чтобы действовать, даже если не нужно много усилий, чтобы...

Хорошая новость заключается в том, что для всех любознательных интровертов подготовлены, шесть небольших вещей, приведенных ниже, которые при этом подразумевают небольшое количество очных разговоров. 1. Берите с собой записную книжку, а не телефон Самый лучший комплимент, который вы можете дать другому человеку — это по-настоящему выслушать его и самое главное продемонстрировать, что вам нравится, как он думает. Слова «очень интересно, дайте секунду, чтобы записать это» никогда не испортят чье-то впечатление о тебе...

Уже давно нам известно, что ночь спокойного сна восстанавливает эмоции, которые беспокоят нас в течение всего дня, и уже к следующему утру этот показатель сбрасывается. Однако, согласно последним исследованиям, ночь без сна делает прямо противоположное. По факту, ночь с небольшим сном может привести к тридцатипроцентному увеличению беспокойства. В то же время исследователи обнаружили, что тип сна, который, скорее всего, успокоит и предоставит кнопку «перезагрузки» для нашего обеспокоенного мозга, — это глубокий сон, известный как сон с быстрым движением глаз...

Уже многое мы переняли с запада и очередной культ дошёл и до нас. Чёрная пятница предшествует рождеству и, следовательно, в этот период покупаются основные подарки. Да, я не ошибся, чёрная пятница сейчас не один день, а целый период, в одних магазинах он начинается раньше, в других позже. И пусть сам конкретный день никуда не делся, покупки можно совершать длительный период. 1 Торопиться не надо Как и писалось выше, чёрная пятница – один день, и в этом году выпадает на 29 ноября. А сезон начнётся раньше, и с каждым годом продолжительность всё увеличивается и увеличивается...

Наличие кредитной карты не несёт особой опасности, при этом использовать её можно даже в плюс, так как зачастую на них есть бонусы лояльности и кешбек. Но при этом порой появляются ситуации, когда пришлось воспользоваться заёмными средствами и теперь образовался долг, при этом проценты на них как правило высоки. Для освобождения из долговой ямы и повышения своего кредитного потенциала есть несколько рекомендаций по скорейшему закрытию карт. Поехали!! 1 Возьмите потребительский кредит Он будет...