Несомненность

Я вернулась в психотерапию (как клиент) и очень этому рада. Но рассказ не об этом. Недавно я узнала, что в середине 1950-х дизайнеры Рэй и Чарльз Имз придумали машину, которая не делает ничего. Вот что они про неё говорили: «Solar Do-Nothing Machine не должна ничего делать, а должна просто быть. Её основная функция в том, чтобы быть. Ведь никто не спрашивает, какая функция у заката?» А к психотерапии это имеет вот какое отношение. Мне всё время хочется делать масштабное (не получается), хочется делать идеально, хочется делать ради чего-то, хочется делать чтобы что-то...

Важно, как говорит человек, а не что он говорит

Это странное слово мне встретилось на наземном переходе через железнодорожные пути. Висел огромный знак на нём было написано: «Находиться в междупутье опасно». Бывало ли у вас такое состояние: когда вы уже не то, но ещё не это? Уже не офисный сотрудник, но ещё не фрилансер? Уже не жена, но ещё не свободная женщина? Дурацкий период неопределённости, когда не понимаешь, через что себя идентифицировать. Всё лето я была в междупутье: уже не шеф-редактор, но ещё не психотерапевт. Было невыносимо не знать, кто я...

«Дослушивай человека до конца. Не все люди так предсказуемы, как тебе кажется», — говорил двадцатилетней мне Андрей, разливая чай по крохотным чашечкам. Андрей был чайным мастером, и это была наша единственная встреча. Меня к нему направили знакомые-китаисты, чтобы он как-то привел мои бегающие мысли в порядок. Из той встречи я не запомнила ничего, кроме этой фразы. Я пробовала воспользоваться советом, но хватало меня ненадолго. Почти всегда я знала, как человек закончит фразу, и мне ужасно хотелось его поторопить или закончить фразу за него...

Продолжаю исследовать тему переживания и делаю удивительные открытия о себе. Прошёл месяц со старта учёбы понимающей психотерапии, и я наконец смогла проследить, как разворачивается процесс переживания. Есть четыре уровня переживания: 1. Рефлексия 2. Сознавание 3. Непосредственное переживание 4. Бессознательное ( с ним ППТ почти не работает) Переживание должно пройти все эти уровни, чтобы совершить свою работу. Результатом работы является новый смысл для клиента: новый ракурс ситуации, новые способы решения конфликта и тд...

«Чтобы быть по-настоящему близкими с Другим, мы должны по-настоящему слушать его: отбросить стереотипы и ожидания, связанные с другим, и позволить сформировать себя ответом другого». Моему сыну Исайе почти шесть с половиной лет, а он до сих пор казался мне инопланетянином. Во младенчестве он рыдал от резких порывов ветра, этим летом хотел «удалить из мира» тех, кто его обидел. Он слишком нежный, не особо разговорчивый, остро реагирует на разочарование, надолго застревает в ситуации — словом, ведёт себя совсем не так, как вела себя я в его возрасте...

Раз в неделю буду выкладывать здесь цитату Мамардашвили. Как выяснилось, после 35 читать его совсем несложно, но после каждой страницы хочется отложить книгу в сторону и продышаться от красоты, точности и «ударов истины», как называл их сам Мамардашвили. Сегодняшняя цитата о двух психологических механизмах, которые мешают нам узнать самих себя. «Первым таким механизмом является леность. Ведь что такое экзистенция? Экзистенция это то, что ты должен сделать сейчас, здесь. Она исключает откладывание на завтра, перекладывание на плечи другого — ближнего, нации, государства, общества...

27 сентября 2019 года (запомню эту дату ) я провела первый (ПЕРВЫЙ!!!) учебный сеанс понимающей психотерапии. Задача была — строить только эмпатические фразы, не задавать вопросов, ничего не прояснять, а усиленно «эмпатировать». Как правильно выражать эмпатию — нас учили на двух прошлых занятиях. И кажется, у меня кое-что получилось. За короткий сеанс мне удалось погрузить клиента на более глубокий уровень переживания проблемы и открыть в нём самом другой угол зрения на проблему. Удивительно, конечно, работает мозг...

Мой самый любимый вопрос на свете — «чтобы что?» Прочла сейчас статью «Структура и специфика теории понимающей психотерапии» Ф.Е. Василюка и обнаружила там похожий вопрос: «Что такое психотерапия? Какова её предельная ценность?» Иными словами, вы идёте к психотерапевту, чтобы что? Василюк в статье сравнивает разные направления психотерапии. Например, предельная ценность когнитивно-бихевиорального подхода — адаптация. Предполагается, что у человека есть нарушения поведения, которые можно исправить, сформировав новые рефлексы...

Бывало ли у вас ощущение, что тело знает ответ раньше, чем он созреет в голове? Я вот всегда жила «из головы», а тело слушала только тогда, когда оно откровенно сигналило соматическими проявлениями. Ретроспективно я понимала, что тело давно говорило со мной намёками, которые стоило бы послушать, но было выгоднее их не замечать. В 2018-м я пошла учиться инициальной психотерапии к Татьяне Марковне Буякас, и ситуация поменялась. За время наших практик я несколько раз чувствовала, как моё тело превращается в одно большое слово «ДА», а в позвоночнике начинает приятно вибрировать...

Почти все события своей жизни (даже рутинные дела) я воспринимаю как духовную практику. Психотерапия не исключение. Встреча с собой, пребывание в единстве с миром, просветление — это скромный список того, что я намереваюсь получить от любой практики. Я Очень Серьёзно Ко Всему Отношусь. Так вот. Как же я удивилась, когда узнала, что на свете давно есть «профсоюз таких, как я» — Серьёзных Людей, которые увидели сходство между дзеном и психоанализом, ввели в психотерапевтическую практику религиозную терминологию, подружили феноменологию с психотерапией...