Будни кетозника

Уже больше года я придерживаюсь кето-диеты. И мне безумно комфортно так питаться.

Все чаще хочется видеть солнце. Но с каждым днем будет все темнее, а ночь все длиннее и длиннее. До поры до времени, конечно, потом и лето снова придет. Но перед этим будет холодная и долгая зима. Поэтому приходится раскрашивать свою жизнь любыми доступными способами. Мой любимый – чтение книг, но не мотивирующих, а художественной литературы. И рисовать, рисовать, рисовать – да хоть мазюки, хоть капли, хоть просто смешивать цвета ни листе бумаги...

Когда я только начинала изучать кето-диету, на разных ресурсах видела одно и тоже: диета помогает похудеть, понизить сахар в крови, снизить аппетит и уменьшить головные боли. И еще читала о куче минусов в виде адаптации, тяги к сладкому и прочее. Минусы побеждали, в общем, и переход на кето я откладывала надолго. Спустя полгода на кето-диете, я понимаю, что эти товарищи просто копипастили текст, и никто эту диету не пробовал. А я попробовала. И теперь с чистой совестью могу перечислить ДЕЙСТВИТЕЛЬНО положительные моменты кето-диеты...

Продолжаю серию постов о том, как справиться с осенней непогодой. Остальные 3 части можете найти по ссылкам: Часть 1 Часть 2 Часть 3 Осень-сезон, когда погода славится своей неустойчивостью. Наш организм - система, которая сразу не может перестроиться к смене сезонов, и потому первое время может быть плохое самочувствие. В первых трех частях я рассказывала о вреде кофе, углеводов, пользе витаминов, минералов, ферментированных продуктов. А сегодня хочу рассказать про пользу движения. Не зря же говорят, что спорт-это жизнь ☺️ 5...

Сколько стоит еда на кето? + фото цен с рынка и из ленты. Продолжаем считать расходы на еду на кето-диете в октябре! Сегодня была небольшая овощная закупка, но не обошлось и без деревенской молочки. Все вышло на 970 рублей, подробно про цены внизу публикации. ⠀ На кето-диете овощи - это источник клетчатки, которая помогает работать кишечнику, улучшает пищеварение и дарит чувство насыщения. Необязательно покупать дорогие заморские салаты и авокадо - в нашей полосе есть множество других вкусных овощей по доступным ценам...