Умный спорт

Эту статью я рекомендую всем кто интересуется как похудеть в животе, как накачать пресс и т.д., наверное нужно была раньше опубликовать эту статью. И начну я с самого главного правила которое касается вашего стройного животика и пресса. Я надеюсь вы готовы к этому ?! -Пресс делается на кухне Да, да, вы все правильно прочитали, действительно питание является вашей основой результата и основой похудения во всем вашем теле, в том числе в животе. Однозначно ваше питание должно быть сбалансированным и...

Сегодня я расскажу вам маленький и в тоже время очень действенный способ как уменьшить свою талию за короткое время уделяя всего 5 минут утром на тощак. Начнём с того что все мы любим хорошо и плотно покушать, а уж тем более после рабоче дня, и многие наверное замечали что вроде то и жирка мало, а животик выглядывает, и тут в раздумиях начинаете себя самокритиковать и отказываетесь от всех «вкуснях» Дорогие мои ни в коем случае не надо себе отказывать, такой процесс происходит от того что, брюшные...

Всем привет , недавно я выпала из тренировок в связи с обследованием в больнице, а Это ещё и после отдыха за границей, с самым злмы врагом нашей фигуры all inclusive. Думаю все с этим сталкивались. Приехав домой после такого отдыха «души и тела» нужно было сразу восстанавливать график тренировок и уж тем более форму. Ниже я вам расскажу что не так уж и сложно восстановится Подписывайтесь на канал, ставьте лайки Не надо бояться и отказывать себе во всем во время отпуска, ведь это время создано для отдыха от каждодневной рутины, отдыхайте и не бойтесь скушать лишний пончик...

Вести активный образ жизни и избавляться от болезней после 40, можно не только с помощью таблеток, но и занимаясь спортом. Как сказал один из моих клиентов "Лучше поздно чем никогда" Я очень рада когда ко мне приходят мои клиенты, которые еще недавно имели проблемы с суставами, координаций и лишнем весов и благодарят меня. Ведь после 40 жизнь только начинается. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки Ведь занятие спортом в любом возрасте может координально изменить ваш образ и качество жизни, а уж тем более людей имеющих сидячий образ жизни, в виду работы в офисе и т...

Как накачать пресс за 20 минут! В этом видео ты узнаешь как накачать пресс девушке. Делаем пресс дома! Уникальная тренировка пресса как для зала так и в домашних условиях. Качаем пресс! Данные упражнения для пресса идеально подобраны для систематического выполнения...