doctor_aygul

ЕСЛИ БОЛИТ ГОРЛО. Чем помочь себе при боли в горле? ➡Можно сполоснуть горло солёной водой или содово-солевым раствором: ¹⁄₄ чайной ложки соды и ⅛ чайной ложки соли на стакан тёплой воды, полоскать в том же режиме. ❗Полоскать,но не глотать. ➡Пейте куриный бульон Увлажнение — один из наиболее эффективных способов быстро успокоить раздражённую слизистую. Поэтому не позволяйте горлу пересыхать. Лучше всего с этой задачей справляется куриный бульон: у него не только увлажняющий, но и мощный противовоспалительный эффект. ➡Выпейте тёплый чай ☕. Добавить мёд — хорошая идея. Мёд оказывает противовоспалительное и смягчающее воздействие на глотку, помогая в том числе устранить першение и кашель. ➡Влажность воздуха в помещении очень важна. Сухой воздух — лишний раздражитель для переживающей не лучшие времена носоглотки. Оптимальный уровень влажности в квартире — 40–60%. Существуют специальные увлажнители,которые повышают влажность дома. ➡Используйте таблетки с мятой,ментолом ,шалфеем,они отлично смягчают горло. ➡Прополоскать горло фурацилином- один из лучших вариантов. В день можно полоскать 3-5 раз. ➡Таблетки для рассасывания (лизобакт)- разрешен и беременным,кормящим. Конечно,боль в горле - не обязательно симптом Орз. Об этом у меня был пост. Если боль в горле не проходит,у вас есть другие симптомы ( насморк,кашель,повышение температуры, налет на миндалинах), обязательно обратитесь к врачу за лечением. Отличной вам недели! Берегите себя 🤗

Как правильно полоскать горло? При болезнях горла (ангина,фарингит,тонзиллит) хорошо помогает полоскание горла.Но мало кто знает,как правильно выполнять эту процедуру.Ставь лайк♥ и читай! 💡Раствор должен быть свежим!нельзя готовить его заранее и хранить в холодильнике 💡Полоскать нужно запрокинув голову назад и высунуть язык максимально вперед,тогда лекарство достигает очаг воспаления-гланды 💡Время полоскания- 20-30 сек за раз 💡Раствор должен быть тёплым-не горячим и не холодным! 💡Не стоит делать процедуру сразу после еды 💡Частота полоскания- от 5 раз в сутки! 💡Набрав немного раствора в рот,нужно запрокинуть голову назад, "побулькать" им в течение 30 секунд и выплюнуть.Тогда микробы,собранные с полости рта,окажутся в растворе. А вы знали об этих правилах?

Как укрепить иммунитет? Всем привет!наступила осень🍂🍃,и многим из нас не хватает летнего солнышка🌞,витаминов.Как же правильно укрепить иммунитет,чтобы грамотно перезимовать,не болея? Ставьте ♥и вперед! ✔Прием витаминов и минералов- витамины А,группы В,С; кальций,железо,йод. ✔Питание.Старайтесь,чтобы в рационе присутствовали мясо,рыба,овощи.Кисломолочные продукты усиливают выработку интерферона.Во многих овощах и фруктах есть витамин С. ✔Пробиотики-как лекарственные,так и овощи(лук,чеснок,бананы)-усиливают рост полезных бактерий ✔Закаливание.Очень полезно принимать контрастный душ,посещать бани,сауны. ✔Активный образ жизни:гимнастика,бег,плавание,пешие прогулки🏂 ✔Расслабьтесь!Придя домой с работы,прилягте на диван,закройте глаза,постарайтесь думать о приятном,дыша глубоко и ровно.Можно включить негромкую музыку.Это прекрасно снимает усталость,накопившуюся за день и не даст стрессу победить иммунитет. Остались вопросы?Пишите!

❤Приступ боли в сердце:что делать?❤ Ставьте лайк💚и поехали! Боли за грудиной,отдающие в левую руку,под лопатку,в челюсть,и возникающие после физической нагрузки или стресса, может быть симптомом стенокардии напряжения. ⚠Как помочь в такой ситуации? ✅вызвать скорую помощь (03,112) ✅лечь,постараться расслабиться ✅обеспечить доступ свежего воздуха ✅разжевать таблетку ацетилсалициловой кислоты (аспирин,парацетамол) ✅принять под язык 1 таблетку нитроглицерина или 1 дозу спрея "нитроминт".Через 15 мин повторить,если боль не прошла. А вы когда-нибудь оказывали первую помощь?

Можно ли предупредить артрозы и артриты? Конечно можно! Ловите несколько полезных советов: ✔️Питайтесь полноценно. Вот правда, питание очень влияет на развитие многих болезней. В том, что мы едим, должны быть витамины и минералы. Даже если есть дистрофический процесс в суставах, то питание сможет надолго сдержать болезнь. ✔️Не толстейте. Что правда, то правда. Лишний вес 100%- но приводит к артрозам. Доказано, что при похудении заболевания суставов переходят в стадию ремиссии. ✔️Банально, но факт. Отказ от курения и ограничение алкоголя помогает в профилактике артрозов. Вредные привычки и избыток кофе обезвоживают организм, хрящи суставов пересыхают и растрескиваются, быстрее возникает артроз. ✔️Включите физ.нагрузку. суставы должны работать! Изнурительные тренировки ни к чему, достаточно гимнастики и поддерживать себя в тонусе ( фитнес, йога, лёгкий бег, плавание). ✔️Не запускайте болезни. А у кого их нет? Источники инфекции всегда нужно во время санировать ( кариес, тонзиллиты и отиты). ✔️Носите удобную обувь. А ещё лучше пусть она будет ортопедическая. А вы бережете свои суставы?