Телостроитель

Привет, друг! Сегодня - вторая ступень развития в системе домашних тренировок. Если ты не читал моего предыдущего поста о начале домашних тренировок, даже если у тебя абсолютно нулевой уровень подготовки, читай здесь. Нулевой уровень. Комплекс 2. И так, если ты прошёл первый комплекс и готов двигаться дальше, то абсолютно логичным решением будет несколько усложнить каждое упражнение. И, конечно же, добавить новых! Упражнение 1.1. Глубокие приседания. Приседания на стул, которые ты практиковал в предыдущем комплексе, отлично подготовили тебя к дальнейшим нагрузкам и дали самое главное - технику...

Привет, друг! Специально для тебя начинаю цикл, посвященный домашним тренировкам. Его цель - последовательное подведение твоего тела к выходу на новый уровень! И дальнейшее его совершенствование! Особенность моей системы в том, что начальное состояние твоего тела не имеет никакого значения! Равно, как пол, возраст или наличие лишнего веса. Система доступна абсолютно всем! Это не "супер секретная" авторская методика, похищенная из тайных библиотек тибетских монахов и не очередная волшебная эзотерическая...

Привет, друг! Начало статьи здесь, если ты не читал, то обязательно предварительно с ним ознакомься! А мы продолжаем готовиться к освобождению от гадкой табачной зависимости! Предыдущими шагами, напомню, были "Осознанное курение" и ведение дневника. Шаг 3. Идентифицируй источник страдания. Ты наверняка помнишь то ощущение, когда случался позыв покурить, но по какой-то причине не получалось «сбегать за угол». Ты искренне верил, что страдаешь от того, что не можешь покурить. Ну, а как иначе? Дураку...

Привет, друг! Сегодня поговорим о том, как подготовить себя к освобождению от зависимости и нужна ли эта подготовка вообще. Скажу сразу, предварительная подготовка имеет смысл только в случае, если ты твёрдо решил «завязать»! Просто «ради эксперимента» этого делать не стоит потому, что ты быстро «перегоришь» и, скорее всего, вовсе откажешься от попыток освободиться! Цель подготовки состоит в том, чтобы правильно настроить своё мышление к последующему процессу отвыкания и адекватно реагировать на те ВРЕМЕННЫЕ симптомы, которые, возможно, начнут проявляться...

Привет, друг! Хочу поделиться реально действующим методом, который 100% помогает избавиться от табачной зависимости. Мне он помог избавиться не только от "вонючих палочек", но и от алкоголя. Метод универсальный и при понимании его сути, можно избавиться от любых жизненных зависимостей: будь то отношения, приносящие только негатив или игромания... Условия всего три: понять информацию, принять информацию и следовать простой инструкции. Давай условимся сразу: табак, это никакая не "дурная привычка",...