Пить ли на ночь кефир. Мой альтернативный поздний ужин
Дорогие друзья! Наверное, многие сталкивались с проблемой, что можно съесть перед сном, если проголодался и не хочется объедаться на ночь. У меня также часто возникает подобная ситуация, так как я как тренер провожу вечерние занятия по йоге и возвращаюсь домой поздно. Хочу поделиться своим личным опытом о том, какой поздний ужин для меня оказался наиболее благоприятным. Такой ужин можно приготовить даже за 1,5-2 часа до отхода ко сну. Он подходит вегетарианцам и всем, кто стремится не набирать лишний вес...