Fake it till you make it

Многие женщины сталкиваются с ощущением, что их успехи незаслуженны, а достижения — результат случайности. Это явление известно как синдром самозванца. Постоянная самокритика и сомнения в собственной компетентности могут привести к серьезным последствиям для эмоционального состояния, включая эмоциональное выгорание. Эмоциональное выгорание: что это такое? Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, возникающее вследствие длительного стресса и чрезмерной нагрузки...

Женщинам, стремящимся к высоким стандартам, знакомо это чувство: сколько бы усилий ни было вложено, удовлетворение достижениями остаётся недоступным. Внутренний голос неумолимо нашёптывает: «Ты просто везунчик», «В следующий раз у тебя точно не получится», «Другие просто не знают, какая ты на самом деле». Это проявления синдрома самозванца – состояния, когда даже очевидные успехи воспринимаются как случайность, а собственные усилия кажутся недостаточными. Феномен самозванца был впервые описан в 1978 году психологами Полин Клэнс и Сюзанн Аймс. Они заметили, что многие успешные люди испытывают неуверенность в своих достижениях и боятся, что их «разоблачат» как недостаточно компетентных...

Синдром самозванца — это психологическое явление, когда человек не ощущает себя достойным своих достижений, несмотря на внешние доказательства успеха. Этот синдром особенно выражен у женщин, которые сталкиваются с дополнительными социальными, профессиональными и личностными барьерами. Исследования показывают, что женщины, страдающие синдромом самозванца, часто недооценивают свои способности, избегают карьерных возможностей, не просят повышения и не требуют достойной оплаты за свою работу. Это в свою очередь ведет к значительным финансовым потерям...

А вы давно рисовали в удовольствие? Предлагаю это прямо сейчас) А заодно и узнать о себе что-то новое. Рисуя человек отражает себя. Он рисует себя, свои проблемы и свое видение жизни. Этот проективный тест позволяет оценить свое физическое, моральное, эмоциональное состояние. Инструкция простая Берем лист бумаги, вооружаемся карандашами/фломастерами и рисуем - слона...

На прошлой неделе я выступила экспертом на эфире о принятии себя🙌Это был один из вопросов к прямому эфиру. Мои первые ассоциации к вопросу были следующими: - хайпующие непропорциональные болеющие ожирением модели; - радостные рекламы небезызвестного мыла с разными женщинами собранными для охватов новых целевых аудиторий; - отбитые феминистки с крашенными подмышками, обросшими ногами и в штанах в менструальной крови; - фанатичные бодипозитивные группы в соц сетях, которые шеймят зожников. Мягко говоря мое отношение было скептическим и знаю, что многие его разделяют...