психолог, коуч Алина Муфахарова

Ограничивающие установки — это определенные скрытые от осознанности мысли человека, которые работают, как программы. То есть установка программирует человека на бессознательное деструктивное поведение🙅 Установки разрушают человеческую жизнь, не давая воспользоваться в полной мере всеми её ресурсами, поэтому выявить их и переписать – задача каждого, кто хотел бы быть свободным внутри и счастливым 🙌 Как формируются ограничивающие установки⤵️ Каждый человек с рождения получает бесценный опыт,и весь этот опыт можно использовать в свою пользу, становясь мудрее и осознаннее...

Одно из важнейших действий, составляющих счастье, а вместе с тем и повышающих личную эффективность - это замена всех своих «надо» на «хочу» Вообще, слово "надо" подразумевает напряжение и насилие над собой, ограниченность в ресурсах, а слово "хочу" - выбор, свободу и возможности. За здоровым «хочу»,всегда стоит анализ и план в голове,конечная картинка,потом складываются пазлы и выходят «могу и делаю». «Надо» мы чаще всего слышали в детстве, иногда мы обязаны были сделать что-то не понимая сути задания или его важности...

Случается такое, что человек выталкивает свое истинное «Я» за пределы рамок, которые сам вокруг себя установил. Эти рамки, часто строятся на чужих жизненных идеалах и под влиянием окружения, при чём уже с юного возраста, когда появляется необходимость что-то выстраивать, а знаний о себе и о мире пока еще нет. Чем дольше мы живем ориентируясь не на свои истинные желания, игнорируя свое «Я»,тем сложнее потом с ним начать взаимодействовать💤 Вы можете убедить самих себя, в том, что вы счастливы и реализованы,...

«Мне кажется должно произойти что-то нехорошее..» Иногда в жизни человека,такое состояние бывает частым гостем, и это терзает его внутри, не давая жить свободно. Давайте поговорим об этом более подробно ⤵️ Когда мы переживаем стресс, наша психика как бы готовится к преодолению трудностей и включает в нас здоровую тревогу. Трудности преодолены - прощаемся с тревогой 😉. Однако если вы находитесь в состоянии стресса по тем или иным причинам, например когда начинаете переживать о том, чего еще не случилось...

Суета мешает нашей продуктивной работе. Как отличить продуктивность от занятости? Суета заставляет нас затрачивать силы на задания, выполнение которых совершенно не способствует продвижению к целям. По существу, это трата энергии на проделывание работы, не там, где это нужно. Иногда мы теряемся и не понимаем, что является в данный период маскирующейся в занятость суетой, а какие действия действительно продвинули бы нас вперед...