Правильное Питание

В минеральных водах обнаружено около 50 различных химических элементов, однако наиболее часто встречаются и в основном определяют лечебные свойства вод несколько ионов: Катионы натрия играют важную роль в водно-солевом обмене и поддержании осмотического давления в тканях, способствуют задержке воды в организме, ускоряют всасывание глюкозы, усиливают выработку кишечных ферментов, а в сочетании с анионами сульфата и хлора оказывают желчегонное и послабляющее действие.  Катионы кальция по своему действию являются антагонистами натрия...

Нарушения питания в различные сроки беременности по-разному влияют на состояние плода. Многое зависит как от качественных и количественных показателей недостаточного питания, так и от его продолжительности. Короткие нарушения в питании могут и не сказаться на развитии плода за счет запасов нутриентов в организме матери. Но длительное голодание может вызвать существенное нарушение.   Белки.  Даже временный дефицит белков приводит к задержке развития плода и снижению его массы тела, снижается масса мозга, печени, сердца...

Уход за ногтями является ключевым для женщин. В дополнение к дорогостоящим процедурам ваш маникюр может выглядеть лучше, если есть больше определенных продуктов. ПРОДУКТЫ Яйца Они являются одним из лучших источников биотина, также известного как витамин B7, который стимулирует выработку белка в корне ногтя. Новые ногтевые клетки производятся там. Биотин делает ногти более плотными и предотвращает ломкость. Кешью В кешью много цинка. Этот элемент помогает делению клеток и синтезу белка. Эти процессы важны для быстрого наращивания ногтей...

Дефицит витамина В3 встречается довольно редко. Алкоголики, как правило, имеют этот недостаток, но приверженцы вегетарианской диеты имеют высокий риск дефицита ниацина. Дефицит ниацина проявляется через ряд физических и психических симптомов, но пациент и его или ее врач должны быть очень бдительными, чтобы обнаружить этот дефицит. Проявления. Усталость и мышечная слабость Усталость и мышечная слабость являются наиболее распространенными проявлениями дефицита витамина В3. Уменьшить...

Соблюдение рационального питания, оптимального режима гигиены полости рта, отказ от вредных привычек влияют на состояние полости рта. Такие простые, но эффективные правила помогают увеличивать сопротивляемость к заболеванием длительное время. Каждый второй человек страдает кариесом, и это не секрет. Представляю вам свои практические наблюдения.  И ТАК ПРИСТУПИМ.  На чем надо акцентировать ваше внимание, так это на питании. В наше время мы даже не обращаем внимание, что мы из продуктов употребляем...

Витамин С(Аскорбиновая кислота)- водорастворимый микронутриент, который важен для организма человека.  Аскорбиновая кислота не синтезируется в организме человека, в отличии от млекопитающих. Поэтому витамин С должен поступать с пищей регулярно, т.к участвует во многих биохимических реакций и защитных механизмов. НЕСКОЛЬКО ФАКТОВ ВИТАМИН С ВО ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ. Витамин С не устойчив во внешней среды, разрушается по действием высоких температур. Пример: варка овощей, запекание фруктов.. и т.д. Время разрушения аскорбиновой кислоты - 2/3минуты...

Морковь, свекла, сельдерей и редька не только вкусные и полезные, они еще увеличивают выделение желудочного сока, улучшают пищеварение, а также способствуют выведению из организма вредных продуктов обмена. Итак, по порядку:  Морковь Морковь,Не только дополняет различные салаты и блюда, которые  давно приелись на вашей кухне, но и обладает очень полезными свойствами. Этот корнеплод содержит каротин, который жизненно важен для человеческого организма. Более того, морковь снимает утомление и повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям...

При ишемической болезни сердца Нужно снизить потребление животных жиров, потому что происходит увеличение поступления холестерина, что приводит к развитию атеросклероза.От рациона во многом зависит самочувствие человека.  Рекомендуются съедать  Ежедневно 6-8 порций хлеба, хлопьев или риса; 2-4 порции свежих фруктов; 3-5 порций свежих или мороженых овощей; 2-3 порции нежирного молока, йогурта или сыра и 2-3 порции нежирного мяса, птицы, рыбы или фасоли. Пища должна содержать в дневном рационе 90-100 г белков, 80-90 г жиров (из них 30 г растительных) и 300-350 г углеводов...

Факты о продуктах, о которых мало, кто подозревает

Несомненно, яйца чрезвычайно богаты белком и другими необходимыми веществами для хорошего функционирования организма.Яйца богаты витамином D и кальцием. Тем не менее, они также являются одними из самых оспариваемых продуктов с точки зрения вредного холестерина и других липидов. Чтобы не только полагаться на яйца в качестве источника белка, посмотрите, какие четыре продукта не только разнообразят ваше меню, но и обеспечат вас большим количеством белка, чем яйца. Эти продукты более богаты белком,...

Роль мужчины в семье – обеспечение безопасности и материального достатка. Следуя советам этой статьи, можно научиться рационально использовать имеющиеся ресурсы. Тем самым внести ощутимую лепту в семейный бюджет. Экономия на продуктах питания • Брать в магазин с собой пакет или сумку, чтобы не покупать каждый раз новый пакет. • Замораживать излишки еды про запас. Почти все продукты хорошо хранятся в морозильной камере. • Завести во всех магазинах дисконтные карты. • В теплый сезон ездить за город за дарами природы...

Все мы хотим жить в уютной комнате, квартире, доме, и как следствие, рано или поздно, перед нами встает вопрос, смогу ли я самостоятельно сделать ремонт, а главное, где и как приобрести строительные материалы. 10 способов, как сэкономить на ремонте: 1. Ваше время – ваши деньги, но не в вопросах ремонта. На сегодняшний день большая часть крупных строительных магазинов имеет свои сайты, проводит акции на тот или иной товар. Выберете один вечер и посвятите его ассортименту и стоимости необходимого вам товара...