Доктор Робертовна

Колострум. Или коровье молозиво. Интересный продукт. Ранее молоко, которое получают от коров в первые несколько дней после родов. В Индии его применяли еще 1000 лет назад, а в США как антибактериальный агент еще до появления антибиотиков. Его называли «иммунное молоко» Сильно отличается по составу от обычного молока. В нем намного меньше лактозы, зато содержится в сотни! Раз больше иммунотропных веществ – т.е. действующих на иммунитет. Содержит около 90 биологически активных компонентов, из них...

Что я рекомендую на завтрак. Жиры. Очень важная часть метаболизма человеческого тела. Основные компоненты мембраны каждой клетки. Клеткам нужен строительный материал, особенно после длительного ночного перерыва...

Какой должен быть идеальный завтрак? Об эту тему поломано не мало диетологических копий. И не зря, так как завтрак – это первая еда после самого длинного в сутках периода голодания. Поэтому как мы эту первую еду организуем – от этого будет зависеть как пройдет весь день. Выскажу свою позицию, которая основана на данных исследований, знании Аюрведы и плюс личном клиническом и жизненном опыте. Но сначала давайте разберем какие они вообще бывают эти завтраки. Завтрака нет. То есть человек не ест до 9...

Язык современной медицины - латынь, мы ее в институте учим, язык Аюрведы - санскрит. Не призываю его учить, хотя язык очень мощный, но буду знакомить вас с санскритскими терминами Аюрведы. Теперь давайте рассмотрим как все устроено с позиций Аюрведы. В основе всего сущего лежит 5 первоэлментов (санскр. ПАНЧАМАХАБХУТ. Панча -5, Маха - большие, Бхута - материя) Эфир 🌬 Воздух🌪 Огонь🔥 Вода💧 Земля 🏔 У каждого из элементов есть свои свойства. Эфир и воздух - лёгкие и холодные Вода и Земля тяжёлые и холодные, Огонь лёгкий и горячий...

В феврале я в Аюрведической клинике, проходила лечение- Панчакарму. Ибо настоящий врач, чтобы лучше понять пациента, должен и сам получить представление о терапии. Буду делиться. Но сегодня о другом. Утром я прочитала пост одного крупного фуд-блогера, где давались рецепты салатов. Большинство салатов были рыбные и в качестве заправки предлагались разные кисломолочные продукты - йогурт или сметана в смеси с другими компонентами. Не могу промолчать, и пишу этот пост. Чтобы вы, мои дорогие читатели, избегали таких ошибок в своём питании...

Многие считают, что ГМО - это вред... Обещала вам написать про 🧪ГМО и выполняю свое обещание. И здесь я хочу вас пригласить к 🗣дискуссии, попрошу поделиться информацией и услышать ваше мнение. Поскольку,...

Сейчас такое время, что каждый старается укрепить своё здоровье. Об этом думают и говорят больше, чем когда бы то ни было. Одним из важных инструментов является адаптация питания к сезону года. Теперь давайте поговорим о весне с позиций Аюрведы. ❄Зимой больше набирают вес и болеют простудными заболеваниями. Весной Капха начинает «таять» под воздействием энергии Огня, Питты, которая увеличивается в природе (Солнце становится активнее), именно поэтому весной еще чаще случаются насморк и кашель с мокротой...

Хочу написать об одном очень мощном средстве, про которое часто забывают. Масло Черного тмина. Масло черного тмина получают из семян растения черного тмина (Nigella sativa). Растет в Юго-Западной Азии, Средиземноморье и Африке. Содержит 3 важных вещества: тимохиноном (TQ), тимогидрохиноном (THQ) и тимолом Тимохинон: активный ингредиент черного семени, исследуется с 1960-х годов. Он хорошо известен своими антиоксидантными, противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами, которые, как сообщалось,...

Итак, Dirty Dozen (что в переводе означает «Грязная дюжина») и Clean Fifteen («15 чистых продуктов») Под этими странными названиями скрываются два списка продуктов, проверенных Министерством сельского хозяйства США на содержание пестицидов - рабочая группа по охране окружающей среды (EWG)...

💊ПРО-биотики. Препараты, содержащие штаммы бактерий. Это также могут быть и пищевые продукты – обладающие про-биотическим действием. И здесь время рассказать о свойствах разных штаммов и как их мерять «в граммах» До 90% кишечной флоры составляют 🦠Bifidobacterium. Именно от них во многом зависит баланс здоровой микробиоты. ☝🏻Особенно бифидобактерии важны для детей 1-го года жизни, но и для взрослых конечно тоже! У детей на искусственном вскармливании часто снижены. Бифидобактерии не устойчивы в кислой среде желудочного сока, поэтому очень важно, чтобы препараты с Бифидобактериями имели т...

Микробиота. Сейчас, возможно, это одно из самых часто произносимых слов в сфере здоровья. Это понятие объединяет и примиряет между собой все медицинские специальности и направления. Оно привлекает внимание лучших умов и исследователей. Многие в ней видят будущий прорыв в лечении почти любых болезней. А кто-то говорит - фигня. Мода. Хайп. Давайте анализировать и разбираться вместе. 👉🏻Сначала терминология. Микробиота (син. микрофлора, микробиоценоз) – все микроорганизмы, которые находят внутри специфической среды (в нашем случае – человек), сюда входят и бактерии и вирусы и грибы...

⚗️Лабораторная диагностика. ☑️Антагонисты цинка: медь, кадмий, свинец. Именно поэтому рекомендовано при повышенных дозах цинка, принимать его вместе с медью в соотношении 10 к 1 (например 100 мг цинка / 10 мг меди ) Есть исследования, что длительное употребление высоких доз цинка связано с риском рака простаты. Мало плохо, много тоже не хорошо. Quantum satis. ©️Препараты цинка. ⚪️3 группы препаратов цинка: ▫️наружные ▫️per os ▫️внутривенные ⬜️Оксид цинка – наружный препарат, известен всем дерматологам...