Станет легче

Болгария – гостеприимная страна на востоке Балканского полуострова. Здесь ласковое море, жаркое солнце, комфортный отдых и доступные цены – именно поэтому государство всегда притягивает туристов. В путеводителях собрано достаточно советов о том, какой курорт лучше выбрать, что взять с собой, и какое блюдо попробовать в ресторане. В нашей подборке – рекомендации, которые вы вряд ли встретите в книгах. Собирайтесь в Болгарию, изучайте её культуру, наслаждайтесь отдыхом, и не забудьте о нескольких...

Продолжаем тему новогодней депрессии. В прошлом посте остановились на том, что не нужно ждать чуда. На самом деле к печали подводит ещё «всеми любимые» итоги нового года, особенно таким любят заниматься блогеры. Глядя на успехи других людей, человек может не увидеть своих и подумать «а что я вообще тогда делал?» Главное, не сравнивайте себя с другими людьми. Вы сделали то, что сделали и если у кого-то гораздо больше выполненных пунктов, то не надо корить себя. Просто примите, что есть к чему стремиться...

Новый год – один из самых ожидаемых и любимых праздников. С детства мы привыкли, что именно в это происходит какое-то волшебство и всё меняется. Многие ждут Новый год, чтобы начать жизнь с чистого листа, каково же их разочарование, когда 1-5 января нет изменений. Именно поэтому в период празднования этого праздника происходит большое количество суицидов. Конечно, сразу хочу сказать, что депрессия – это диагноз, который лечится с помощью специалиста и препаратов, в названии я так указала, чтобы просто всем было понятно...

Бывало ли такое, что вам давали ненужные советы? Или может быть задают нетактичные вопросы? А может как-то физически делали вам неприятно? В такие моменты ваши личные границы прорывались и, скорее всего, вы даже не понимали этого. Итак, что же такое личные границы? Это что-то вроде крепости, куда вы пускаете только тех, кого хотите и так далеко, насколько вы этого захотите. Всем нападающим необходимо давать отпор, ведь вы владеете и защищаете эту крепость. Необходимо уметь отстаивать свои границы, говорить «нет», когда это необходимо, преодолевая страх и смущение...

1) Провожайте партнёра на работу и встречайте его (дома, конечно же) Целуйте, желайте хорошего дня. Делайте так, чтобы он почувствовал, что его ждут дома 2) Маленькие приятности Ваш партнёр будет приятно удивлён, если вы ему просто так купите шоколадку, закажете еду, пока он едет с работы/учёбы и затраченная сумма не важна, важен сам факт заботы 3) Делайте комплименты своему партнёру Всем независимо от пола приятно, когда говорят комплименты. Говорите своему партнёру, что он замечательно выглядит,...

Каждый наверняка хоть раз в жизни думал о том, чтобы начать жизнь с нового листа – похудеть, начать учить языки, заняться новым делом и всё каждый раз с понедельника. Но неужели этот понедельник когда-то наступал? Для того чтобы начать что-то делать вовсе не надо ждать какого-то особого дня. Нужно просто взять и сделать это. Все новые дела всегда становятся привычкой, которую нужно выработать. Если вам всегда лень было ходить в зал, вряд ли с «понедельника» вы вдруг почувствуете непреодолимое желание сделать это...

Отношения – штука весьма сложная, а на расстоянии тем более. Кто-то говорит, что это ерунда и несерьёзно, а кто-то живёт так годами. На самом деле никто точно не может сказать хорошо это или плохо. Конечно, у каждого своё мнение на основании какого-то опыта. Но скажу одно, что такие отношения имеют место быть. Да, люди могут любить друг друга на расстоянии тысячи километров и даже не допускать мысли об изменах! Минусов таких отношений, конечно, много: требуется много денег для того, чтобы встретиться,...

Вредные советы – это советы, которым нужно следовать с точностью до наоборот :) 1) Если человеку плохо, он раздражительный, грустный и на это есть причины – просто скажи человеку «успокойся!» и он успокоится. 2) Если у человека психическое расстройство, то это просто можно «выбить» из человека 3) Давайте советы всегда! Даже, когда вас не просят и никто этого не ждёт! 4) Не давайте ни за что себе отдыхать и гнобите себя, если не выполните кучу дел за день. Всегда нагружайте себя до отвала, чтобы даже мыслей не было о том, что нужно отдыхать...

РПП – это психическое расстройство, при котором нарушается поведение, связанное с приёмом пищи. К этому относятся: 1) Нервная анорексия – это отказ от еды или сильное ограничение для того, чтобы похудеть. В этом случае люди не просто ограничивают себя в сладком, каждая лишняя калория переживается человеком и заставляет испытывать чувство вины. Часто у таких людей искажённое восприятие своего тела. Помимо нарушенного питания, они выполняют интенсивные физические нагрузки. 2) Нервная булимия – когда люди переедают и вызывают рвоту...

Есть ли у вас привычка делать что-то вместе всей семьёй? Например, ходить каждое воскресенье обедать в кафе или обязательно праздновать вместе Дни рождения? Это как раз и является семейными традициями, которые объединяют членов семьи. Особенно это важно для детей, которые таким образом чувствуют стабильность и близость к родителям. Для детей важно ощущать атмосферу любви, понимания и радости в семье, это способствует гармоничному развитию ребёнка. Какие бывают традиции? 1) Семейный совет Это собрание членов семьи, которые обсуждают различные вопросы...

Дети – это наивные маленькие люди, которые доверяют своим родителям. Поэтому даже если ребёнок очень сильно разозлил вас, то не стоит использовать некоторые типичные фразы, которые впоследствии могут отразиться на психике ребёнка. 1) Нельзя пугать Например, в результате ссоры ребёнок убегает в тёмную комнату плакать, мама заходит и говорит: «Ну сиди-сиди, сейчас выбежит большая крыса и укусит тебя». Или же другие мифические страшные существа. Так ни в коем случае нельзя делать, потому что просто...

В современном мире принято быть очень успешным и всё успевающим человеком. Обязательно надо сделать кучу дел, добиться каких-то высот и что-то заслужить. Это может давить на человека и вызывать у него чувство неудовлетворённости. Синдром самозванца выявляется у людей, которые постоянно не уверены; считают, что их ошибки доказывают их ничтожность; такие люди не могут принять похвалу; постоянно сравнивают себя с теми «кто лучше». Если вдруг вы поняли, что такая проблема есть у Вас или у Вашего близкого человека, то тут нужна помощь...