Максимум пользы

Отличный вопрос. Привычка — это, пожалуй, самый сложный объект для работы, потому что она въелась на уровень автоматизма и почти не осознаётся. По Седона-методу привычка — это не просто «повторяющееся действие». Это застывшая эмоция, закреплённая в теле и поведении. Давайте разложу понятно. Привычка = желание + сопротивление + автоматизм. Любая привычка (даже «плохая») выполняет позитивную функцию для психики: · Снимает напряжение. · Даёт иллюзию контроля. · Заполняет пустоту. · Помогает не чувствовать то, что чувствовать страшно...

Меня зовут Сергей. Всю жизнь я был уверен: кошки — не моё. Собаки да, кошки нет. Слишком самодостаточные, слишком наглые, ходят сами по себе. И уж точно я никогда не думал, что буду преклоняться перед существом весом в один килограмм. Но жизнь — смешная штука. Она появилась в доме не по моей воле. Маленькая, рыжая, с наглыми глазами. Я сразу обозначил границы: «Ты живёшь тут, но я тебя не трогаю, и ты меня не трогай». Как же наивно это звучит сейчас. Первое время мы присматривались друг к другу. Соня ходила под ногами, постоянно просила есть, путалась в ногах...

«Наверное, каждый из нас слышал фразы: "Прими ситуацию", "Отпусти прошлое", "Не держи в себе". И вроде бы умом мы понимаем, что это правильно. Но когда внутри кипит обида, страх сковывает тело, а вина за прошлое не даёт уснуть — мы не знаем, как это сделать. Как принять то, что причиняет боль? Как отпустить то, что стало частью тебя? Я тоже долго не знал. Пока не нашёл простой, пошаговый метод. Он называется Седона-метод. И он не требует веры в чудеса или многолетней терапии. Это просто последовательность вопросов к самому себе и одно действие — выдох...

· «Мне 40 с лишним. И только недавно я понял, что большую часть жизни я нёс в себе тяжёлый мешок под названием "вина за прошлое"». · Коротко: винил себя за развод, за то, что недодал детям, за несбывшиеся ожидания, за слабости, за привычки. Это знакомо многим. · Бессонница, напряжение в плечах, ком в горле или тяжесть в груди. · Навязчивые мысли: «надо было поступить иначе», «почему я не сделал/а». · Ощущение, что прошлое можно исправить, если достаточно сильно себя наказывать. · Попытки заглушить вину: работа до изнеможения, алкоголь, бесконечные самооправдания или, наоборот, самобичевание...

С началом каникул наступает момент выбора транспортного средства для поездки в отпуск с детьми. Я в своей статье собрал “Правила перевозки детей различными видами транспорта”. Сделайте правильный выбор! В этой сфере изменений больше всего, в том числе с 2025 года. Основные правила перевозки детей в 2025 году: · Дети до 7 лет: Перевозка только с использованием детских удерживающих устройств (автолюлька или автокресло), соответствующих весу и росту ребенка. · Дети от 7 до 11 лет:   · На переднем сиденье – только в детском удерживающем устройстве (кресле или бустере)...