Записки фитнес-тренера

Или «виды осанок» и как с этим жить :-) Давайте представим на минутку, что вы ни в чем не виноваты (да-да, знаю, это тяжело) и вы не «деревянная», вам не «вставили кол» и вы не «людям на смех» тренируетесь и пытаетесь выполнять какие-то упражнения. Просто представим. И не надо сразу бросаться громким «ну так если я такая и есть!», а просто помолчим и послушаем умную Михалну. Мы все разные. Сколько раз вы об этом слышали? Тысячи, если не миллионы раз. А сколько раз вы по-настоящему услышали и поняли эту фразу? Мммм...

«У меня инсульт, да?» «Нет» «Инфаркт? Я умру скоро? Господи!» «Женщина, успокойтесь, у вас давление. 140 на 90. Жить будете»

Йога-асаны, которые сделают ваши руки красивыми Думаете, что сложнее всего- убрать живот? (кстати, про то, как убрать живот, написано здесь ). Как бы ни так! Одна из самых сложных задач в борьбе за подтянутое, стройное тело - это дряблые руки...

«Зачем мне тренер? Я и сам всё умею!» Подборка смешных фото из тренажерных залов

Как быстро от него избавиться. Ох уж этот "спасательный круг" из жира, предательски свисающий из штанов! Одно дело, когда у человека лишний вес и тогда жирок на животе кажется логичным, но совсем другое, когда такое скопление жировой ткани образуется даже у худощавого человека...