Всё это жизнь

Когда дело доходит до потери веса, большинству людей трудно изменить поведение и свои привычки, которые привели их к проблемам. Трудно изменить питание или заставить себя двигаться вместо того, чтобы сидеть на диване. Знаете ли вы, что количество сна может иметь прямое влияние на ваш вес? Знаете ли вы, сколько минимальных часов сна вам нужно, чтобы дать себе шанс преуспеть в программе похудения? По словам экспертов по сну, нам нужно 7-8 часов, чтобы просто «нормально» функционировать в дневное время...

Осень – сезон клюквы. Поэтому заготавливать ее на зиму лучше как раз в это время. Но и зимой можно купить ее в замороженном виде в любом магазине. Плоды клюквы очень полезны: они заполнены клетчаткой, антиоксидантами и множеством других витаминов и минералов. Всего одна чашка клюквы содержит 24% рекомендуемой дневной нормы витамина С. Но в каком виде можно есть клюкву и какие блюда из нее готовить? У нас есть пять простых и вкусных идей приготовления этой ягоды. 1. Домашний клюквенный соус Это самый простой рецепт...

Хотите верьте, хотите нет, но некоторые описывают тягу к сахару как к наркотикам с сильным привыканием. Вроде бы всем известны негативные последствия от частого употребления сахара, но порой так сложно сдерживать себя, особенно в период стрессовых ситуаций или проблем. Но тем не менее не надо забывать, что...👇 с повышенным потреблением сахара возрастают: Основные питательные вещества, такие как магний и кальций, вымываются из организма при частом потреблении рафинированного сахара...

Чем полезен и чем вреден хорошо известный нам активированный уголь? Активированный уголь можно найти в фильтрах для воды, зубных пастах и ​​очищающих средствах для лица. Его работа – задерживать загрязняющие вещества. Его губчатая структура способна удерживать определенные химические вещества и токсины, поэтому он используется в качестве неотложной терапии при отравлениях или передозировках. Небольшая 50-граммовая доза активированного угля имеет площадь поверхности около семи футбольных полей. Сверхспособности активированного угля в первую очередь необходимы пищеварительному тракту...

Все женщины, наверное, слышали, что для здоровья волос и для их лучшего роста время от времени нужно менять шампунь. Волосы привыкают или становятся невосприимчивыми к формуле любого шампуня, которым вы пользуетесь: они кажутся менее мягкими или выглядят не такими блестящими как раньше. Действительно ли это так? Давайте попробуем разобраться. Когда волосы меняются, это может быть признаком вероятного изменения чего-то другого в нашей жизни. Например, жесткая вода, смена погоды, питания, появление стресса...

Изменение климата – это не единственная проблема нашего времени, но мы сейчас находимся в решающем моменте истории. Погодные условия меняются и будут угрожать производству продуктов питания, а уровень моря повышается и может вызвать катастрофические наводнения по всему земному шару. Страны должны предпринять решительные действия, чтобы избежать будущего с необратимым ущербом для основных экосистем и климата планеты. Но как насчет людей? Что мы можем сделать, чтобы помочь спасти Землю? 1. Экономия воды Мелочи могут иметь большое значение...

Если появились седые волосы, это ещё не означает, что вы стареете быстрее. Серебристые пряди являются одним из наиболее заметных признаков старения. Тем не менее, седые волосы не обязательно означают, что вы ближе к концу своей жизни, чем кто-либо другой в вашем возрасте. Седые волосы возникают, когда волосяные фолликулы производят меньше меланина, пигмента, который придает волосам их цвет. Чаще всего седение начинается в возрасте 30 лет, хотя некоторые женщины отмечают, что в возрасте 20 лет у них появляется несколько седых прядей...

Вы чувствуете себя усталым все время? Вы постоянно измотаны? Вы страдаете от крайней усталости и усталости? Вам нужен энергетический напиток или толчок кофе, чтобы пережить день? Кажется, сегодня все устали. Мы вынуждены работать быстрее и дольше все время, не высыпаясь, чувствуя стресс и делая неправильный выбор еды. В худшем случае крайняя усталость проявляется как синдром хронической усталости, который возникает, когда кто-то чувствует себя уставшим большую часть времени, и эта усталость сохраняется дольше шести месяцев...

Большинство из нас не может обойтись без утренней чашки кофе. Но некоторые люди нуждаются в двух или трех, чтобы почувствовать себя нормально. Чем это можно объяснить? Генетика играет решающую роль в том, как кофе реагирует на ваш организм.. Учёные доказали, что большинство пьющих кофе попадают в одну из трех основных групп, в зависимости от того, как их организм усваивают кофеин. Кофеин не остается в нашем организме, он расщепляется в печени. Основной фермент в печени, который делает это, называется CYP1A2...

Вы просыпаетесь ночью или рано утром и первым делом тянетесь к своему смартфону и проверяете почту, социальные сети, новости – возможно, еще с одним закрытым глазом. Это уже для всех обычное дело. Но мало кто знает, что после этого есть большая вероятность ослепнуть на небольшой отрезок времени. Согласно исследованиям, люди, которые жалуются на кратковременную слепоту или нарушение зрения, периодически включали телефон в темноте и смотрели на светящийся экран одним глазом. Вот что, по мнению исследователей, происходит...

Из-за нехватки витамина С в рационе цинга поражает людей с незапамятных времен. Симптомы: 👉потеря зубов, 👉 медленно заживающие раны, 👉 остановка роста костей. И если их не остановить, то болезнь может в конечном итоге привести к смерти. Другими словами, этот недуг гораздо опаснее, чем вы можете себе представить. Цинга сегодня остается на свободе, и люди, живущие в бедности, особенно подвержены расстройствам. Мутация витамина С Многие животные – в том числе более 4000 видов млекопитающих – никогда не заболеют цингой, т...

Это факт, что фрукты и овощи намного полезнее сахара. Медики советуют съедать не больше 50 граммов сахара в день. Но не стоит забывать, что сахар содержится не только в газировке, сладостях, конфетах, но и во фруктах. Сахар, содержащийся во фруктах, называют природным, или фруктозой. И в какой-то степени он не так и плох, потому что он находится в цельном фрукте, который также содержит клетчатку, питательные вещества и соединения, которые полезны и способствуют расщеплению сахара. «Фруктоза вредна только при употреблении в избыточных количествах», – утверждают многие тренеры по фитнесу...