Белая Лілея

Што можа быць лепш, чым пасля цяжкага дня прыціснуцца галавой да мяккай падушцы, загарнуць у коўдру і патушыць святло? Няма! Я думаю, што пакутуе бессанню. Тады кокан з коўдры замест заспакаення прыносіць расчараванне і расчараванне. Даследаванні паказваюць, што праблема бессані можа закрануць ад 20 да 40% насельніцтва. Ці ёсць аб чым турбавацца? І як палепшыць якасць свайго сну? Што такое бессань? Аб бессані кажуць у выпадку, калі колькасць і / або якасць нашага сну недастаткова. Гэта магчыма з-за...

Дэпрэсія з'яўляецца засмучэнне настрою, якое ўплывае ў прынцыпе на ўсе сферы нашай жыццядзейнасці: паводзіны, мысленне (кагнітыўныя працэсы як такія), эмоцыі і фізіялогію. Сярод найбольш характэрных сімптомаў можна назваць паніжанае настрой, страта інтарэсаў, няздольнасць выпрабоўваць задавальненне, адсутнасць энергіі і стомленасць. Чалавек у дэпрэсіі негатыўна думае пра сябе, свеце і будучыні (трыяда-дэпрэсіўным псіхозам), могуць з'яўляцца думкі і суіцыдальныя схільнасці. Частыя цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі і прыняццем рашэнняў...

Прафесар зрабіў вельмі просты і цікавы вопыт. Паслаў калядныя паштоўкі ў групу зусім старонніх яму людзей. Рэакцыя перасягнула яго самыя смелыя чаканні, таму што ў адказ быў затоплены хваляй Калядных Жаданняў . Што цікава, амаль ніхто не спрабаваў растлумачыць, адкуль яны ведаюць, і вы, выпадкова, не адбылася нейкая памылка. Адкуль такі вынік? Атрымалася любоў амерыканцаў да ўдзелу пажаданні (і чакання ў чэргах на пошце), або, дакладней, правіла ўзаемнасці-простае правіла аб тым, каб пагашаць свае...

Шопоголизм звычайна асацыюецца з двума рэчамі. ПЕРШАЯ: Звычайная і, напэўна, не самае горшае апраўданне для куплі чарговай пары абутку/сумкі/... (ўставіць любы). Па-другое, выдатныя Амерыканскія праграмы аб наркаманах-шапаголікаў, якія ўпадаюць у лютасць пасля таго, як перасякаюць парог гандлёвай галерэі. Што на самай справе з'яўляецца кампульсіўныя пакупкі і мае ці што-небудзь агульнага з выявай, які падаецца нам праз тэлевізар? Як гэта пачалося? Першыя апісанні дакучлівага куплі з'яўляюцца ў прафесійнай літаратуры ў пачатку XX стагоддзя...

Цікава, вы таксама гэта ведаеце. Вы гладзіце, глядзіце фільм і адказваеце на званок адначасова. Ці вы ясьце вячэру са сваёй другой палоўкай у галаве складаючы план дзеянняў на наступны тыдзень і спіс пакупак на заўтра. А можа вы выходзіце на "расслабляльны" прагулка прысвячаючы ўсю сваю ўвагу на аналіз таго, што не ўдалося Вам учора на працы. Я сама кожны момант трапляю ў гэтую пастку-шматзадачнасць і блуканне думак у мінулае і будучыню, у асноўным усюды толькі не тут і цяпер. Я раблю тры рэчы адначасова,...

Боль, хоць і непрыемная, з'яўляецца самым адаптыўным з'явай. Паведамляе нам аб тым, што з нашым арганізмам адбываецца што-то дрэннае. Дазваляе своечасова адрэагаваць. Уявіце сабе, што няма ніякага механізму, які інфармуе Вас аб skaleczeniu, пералому або запалення горла. Сапраўды, было б цяжка паклапаціцца пра сваё здароўе і бяспекі. Але сёння не пра тое, як выглядае жыццё без болю. Замест гэтага я хачу напісаць некалькі слоў пра тое, як справіцца ў сітуацыі, калі суправаджае нас доўгі боль і як у гэтай сітуацыі можа дапамагчы псіхатэрапія...

Напэўна, большасць з нас часам ўздрыгваюць, калі чуюць жаванне, шамаценне або храп. Але для некаторых названыя гукі могуць быць па-сапраўднаму невыноснай. Гаворка ідзе пра людзей, якія пакутуюць мізафоніяй, то ёсць паніжанай талерантнасцю да пэўных гукаў. Згаданая хвароба, хоць і можа здацца празаічна, можа быць прычынай значных пакут і жыццёвых цяжкасцяў. Больш за тое, мы ўсё яшчэ мала ведаем пра яе прычынах, дыягностыцы і лячэнні. Што такое мізафонія? Гэта група сімптомаў, якія ўзнікаюць у адказ на пэўныя гукі...

Хоць кожны з нас калісьці чуў пра моббинге, у рэальным жыцці яго цяжка хутка заўважыць і адэкватна рэагаваць на яго. Таму я б хацела зірнуць на гэта з'ява разам з вамі. Што такое Здзекі? Здзекі часцей за ўсё ўключае ў сябе розныя віды паводзінаў, якія перашкаджаюць работніку зносіны і падтрыманне сацыяльных адносін, якія ўплываюць адмоўна на яго рэпутацыю і статус прафесійнага, і нават на стан здароўя. Больш таго, такія дзеянні адбываюцца рэгулярна на працягу доўгага часу, а іх цяжар расце. Ахвяра...

Тое, што відаць на першы погляд, можа быць вельмі заблытанай. Уяўляеце, жыць, як няшчасны, будучы багатым? Я таксама, і ўсё ж такі час ад часу СМІ распаўсюджваюць інфармацыю аб бяздомных, у якіх былі знойдзеныя мяшкі з грашыма або пра старых, якія сілкуюцца сухім хлебам, нягледзячы на чамадан зберажэнняў, схаваны пад канапай. Як гэта магчыма? Адказы, як звычайна, сажалка гаці, Адзін з іх можа быць сіндром Дыягена. Старажытнагрэцкі філосаф і сучасны старэйшы. Дыяген быў грэцкім філосафам. Напэўна,...

Нядаўна ў Мае рукі трапіла кніга Бесселя ван дэр коліка страх увасоблены. Мозг, розум і цела ў тэрапіі траўмы, прадаюцца дзе-нідзе, як лепшая кніга пра траўма і тэрапіі траўмы. Назва тэмы ў кропку трапляюць у мае інтарэсы, таму з задавальненнем пачала чытаць. Аднак, паколькі ў мяне алергія на любыя рэкамендацыі, якія пачынаюцца са словам "лепшы", я вырашыў быць вельмі уважлівым чытачом бэта Кніга пра траўма – не толькі для псіхолагаў Аўтар кнігі, амерыканскі прафесар псіхіятрыі галандскага паходжання,...