Домашний карантин: как заниматься спортом для поддержания иммунитета?
Во время изоляции, которая защищает от распространения коронавируса, мы не можем заниматься спортом вне дома. Однако, если мы не будем двигаться, устойчивость организма к инфекционным заболеваниям уменьшится. Наше тело станет «легкой мишенью» для коронавируса. Так как же поддерживать тело в тонусе во время карантина? Когда вы двигаетесь, сердце работает быстрее, увеличивается кровоток в сосудах, кровь насыщается кислородом, кости становятся более прочными, мышцы, сухожилия и связки становятся...