Дневник ЗОЖоголика

Алкоголь - неотъемлемая часть жизни русского (и не только) человека. Но как понять, когда "бить тревогу" и когда все под контролем? Человеку свойственно отрицать свои проблемы, в этом и ловушка различных зависимостей. Вот несколько признаков того, что человеку нужна помощь. Нет меры Когда рассчитывал выпить один бокал, а выпил 5-6-10. Человек начинает выпивать, ему трудно ограничить себя в следующей порции и он теряет контроль над собой. Трезвость = грусть Это состояние подавленности, раздражительности, агрессии, когда человек не может выпить...

Почему мы не ходим к врачам? Есть тысяча причин: некогда, дорого, долго и так далее. Поэтому, мы берем ответственность только на себя. В этой статье 3 быстрых и простых теста, которые позволят понять, все ли с вами в порядке или стоит все-таки посетить специалиста. Здоровье позвоночника Вам понадобится двое обычных весов. Предвосхищая вопрос, где взять вторые весы - попросите у соседа. Вставайте одной ногой на одни, а другой на другие. Если вы заметили большую разницу в цифрах - это повод обратиться в участковому, который направит вас к специалисту...

Чтобы качественно изменить свою жизнь к лучшему, многие переходят на правильное питание. Это и понятно - при помощи правильно подобранного и приготовленного рациона, у каждого человека есть шанс освободить организм от токсинов, улучшить общее самочувствие, предотвратить риск развития многих заболеваний и начать новую жизнь. Но не все делают это правильно - поэтому это может быть тяжело и даже опасно. Вот 6 основных правил, которые нужно соблюдать при переходе на правильное питание. 1. Откажитесь от фаст фуда и снеков В этих продуктах отсутствуют натуральные ингредиенты...

Сегодня этот недуг официально признан пандемией. Города и страны закрывают границы, ограничивают авиасообщение. Вокруг разгорается паника, люди тоннами скупают гречку и туалетную бумагу. Зачем? Если можно просто соблюдать меры предосторожности. О них и расскажу в статье. 1. Маска вас не защитит. Поэтому дефицит масок в аптеке и их продажа спекулянтами не оправдана ни на грамм. Маска нужна тому, кто болеет. И точка. 2. Держите дистанцию. Не бойтесь казаться невежливым: кашляющий человек (особенно тот, кто не прикрывает рот, когда кашляет) - угроза здоровью...

Начну с личного опыта: моей бабушке уже за 80, но она продолжает работать в городской больнице (районный центр, куда нужно добираться на электричке). Смогла договориться о помощи в прохождении переаттестации на компьютере (до конца в нем не разобралась сама). И на ее участке у всегда идеальный порядок! Знаете почему? Ей нравится жить и работать! Вообще, именно труд (и далеко не в последнюю очередь физический) способствует сохранению здоровья, мозговой деятельности и как следствия - долголетия. Если бабушке нужно встать на рассвете – она это делает с удовольствием...