Йога с ЛунатикОМ

Да будет счастлив окружающий мир. Итак, перед начавшим заниматься йогой неофитом встает фундаментальный вопрос, где брать знания. Неофит конечно рассматривается такой, который ранее сделал выбор в пользу самостоятельной практики, без гуру. Итак, что делать если ты один. 1-й источник. Читать старые, проверенные книги. Если можно так сказать классику йоги. Например Гхеранда самхиту, или Йога Васиштху. Эти книги уже, за тьму веков существования, наставили на истинный путь не одно поколение молодых йогинов...

Вот как это произошло. Был обыкновенный вобщем-то день, я возвращался с работы раньше обычного. Было кажется около пяти. Лавируя в людском потоке я держал в голове несколько мыслей, в отношении предстоящего вечера и следующего дня. Я тогда практиковал совсем недолго, может чуть больше года. По пути домой мне нужно было зайти в магазин, дома кончились некоторые продукты и требовалось восполнить запас. Я зашел как всегда в минимаркет недалеко от дома и принялся закупаться, как обычно быстро я наполнил корзинку нужными продуктами и проследовал к кассе, а там оказалась очередь...

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало, Два важных правила запомни для начала, Ты лучше голодай, чем что попало есть, И лучше будь один, чем вместе с кем попало. (О. Хайям) Да будет счастлив окружающий мир. Итак, пришло время рассмотреть такой важный вопрос как рацион питания. Вопреки мнению большинства, йоги тоже едят! Представляете? Еду! Ртом! А вот что именно вы узнаете из этой статьи. Для начала следует сказать, что ты это то что ты ешь...

Да будет счастлив окружающий мир. Решившему начать практиковать йогу будет очень легко потеряться среди многообразия стилей предложенных к практике. Здесь есть три способа с помощью которых вам будет легче определиться. Способ 1. Определите результаты которые желаете получить от практики, затем выберите стиль который их обещает. Далее следует исследовать практикующих этот стиль на предмет достигаемости ими успеха. Обычно достаточно посмотреть на преподавателя, при условии конечно что он сам практикует длительное время именно этот стиль...

Да будет счастлив окружающий мир. Как правило к духовному развитию стремятся далеко не все представители рода человеческого. Обычному, среднестатистическому человеку довольно жизни которой он живет. Работа, семья, в зависимости от материального достатка определяется частота посещений разного рода увеселительных мероприятий, ресторанов, клубов. В зависимости от того же достатка определяется вобщем-то все чем владеет человек. Бытовая техника, одежда, украшения, личный транспорт. "Все это я знаю и так" - скажешь ты...

Человечеству дано множество йог. Вот некоторые из них. 1. Хатха йога. Канонический стиль йоги ведущий к реализации. Включает в себя методы совершенствования физического и энергетического тел, посредством практики асан, дыхательных практик, бандх и очистительных процедур. 2. Джняна йога. Канонический стиль йоги, йога различения. Йога распознавания иллюзий. Путь интелектуального самосознания. 3. Бхакти йога. Канонический стиль йоги. Самая легкая в освоении йога, йога Божественной любви. Здесь йогин реализуется через экстатическую любовь к личностной форме Бога...

Да будет счастлив окружающий мир. Многие замечают, что окружающие люди ведут себя так будто у них впереди вся жизнь. Причем независимо от возраста. Будто никто никогда не умрет. И поэтому можно бесконечно откладывать на когда-нибудь любые дела. Но ХВАТИТ!!! Немедленно прекрати обманываться достаточностью времени. Завтра может не настать. Вчера уже нет. Не превращай свою жизнь в склад отложенных дел. Немедленно практикуй, не жди пока купишь коврик, или специальные штаны, магнитофон, музыку, книгу...

Да будет счастлив окружающий мир. Многие практики думают что практика нравственности, первых двух ступеней йоги, вобщем-то не важна. Отнюдь, и вот почему. Великие Учителя не просто так настаивали на выполнении этих моральных предписаний. Именно они в большей степени избавляют йогина от страданий. К тому же практика нравственности изменяя поведение предотвращает рассеивание энергии накопленной в результате практики. Все знают что современная наука уже доказала тесную связь психики и тела...

Да будет счастлив окружающий мир. Итак, присутствовать значит находится в настоящем моменте, то есть здесь и сейчас. Термин присутстувие приобрел широкую известность благодаря буддизму. Как это, присутствовать? Попробуйте одновременно слушать окружающий мир ,видеть его и чувствовать кинестетически свои руки и ноги. Получившееся состояние и будет присутствием. Оно вполне возможно не получится с первого раза, но постоянная практика отточит навык. Руки и ного следует чувствовать осязательным вниманием, руки от кисти до плеча, ноги от стопы до бедра...

Все многообразие асан данных и обьясненных Господом Шивой, можно разделить на группы, каждая из которых дает отличный от других эффект. Асаны сидя. Такие асаны прекрасно подходят для практики пранаямы, различных медитаций, сосредоточений и созерцаний. К тому же они хорошо раскрывают тазобедренные суставы. Скручивания Такие асаны несут благотворное и оздоравливающее воздействие на позвоночник. С их помощью улучшается состояние межпозвоночных дисков. Также скручивания эффективно и интенсивно массажируют внутренние органы...

Да будет счастлив окружающий мир. Йога есть самостоятельная, всесторонняя дисциплина, призванная избавить человека от страданий и болезней даря взамен радость и процветание. Наряду с общим улучшением самочувствия йога подарит успокоение. Ни для кого не секрет, что асаны йоги обладают терапевтическим и оздоровительным эффектом, который легко почувствует на себе каждый практикующий. Для меня стал примером известный Учитель йоги Б.К.С. Айенгар. Этот человек родился на свет с таким букетом всевозможных заболеваний, что тогдашняя медицина пророчила ему жизнь чрезвычайно сложную и предельно короткую...

Да будет счастлив окружающий мир. Я обращаюсь к Достигшим. К тем в чью плоть и кровь уже вошла Йога. К тем кто больше не делает усилий для поддержания правильного образа жизни. Помните, "Как бы высоко ты не летал, не забывай, ты тоже ползал". Будьте более внимательны к начинающим которые обращаются к вам за советом или разъяснением. Вы ведь тоже когда то начинали. Вы не сразу все умели. Прекратите вести себя так, будто ваши слова золото, будто нельзя его растрачивать. Именно из-за таких снобов, в старые времена йога чуть не умерла, будучи доступна лишь маленьккому кругу избранных посвященных...